গরম জল এবং ঘি-এর উপকারিতা

প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,৫ ফেব্রুয়ারি: শীতকালে প্রতিটি ঘরেই ঘি বেশি ব্যবহার করা হয়।ঘি অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ,যা আমাদের রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।দেশি ঘি কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না,বরং আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগাতেও সাহায্য করে।অনেকেই ঘি খায় না,কারণ এটি ওজন বাড়ায়।কিন্তু এটি সত্য নয়।যদি আপনি সঠিকভাবে ঘি খান তাহলে এটি আপনার জন্য উপকারী।দেশি ঘি হালকা গরম জলে মিশিয়ে সকালে তা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।তাহলে আসুন জেনে নেই গরম জলে ঘি মিশিয়ে পান করার ৫টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা কী কী।

পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে -

যাদের হজমের সমস্যা আছে তাদের প্রতিদিন খালি পেটে এক চামচ ঘি গরম জলে মিশিয়ে পান করা উচিৎ।বিশেষ করে যদি কোষ্ঠকাঠিন্য বা বদহজমের মতো সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।এটি পাচক এনজাইমের নিঃসরণ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে,যা খাবারের সঠিক হজমে সহায়তা করে।

ত্বকের জন্য উপকারী -

দেশি ঘি-তে স্বাস্থ্যকর চর্বি,ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ই-এর মতো অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।এই পুষ্টি উপাদানগুলি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।যখন আমরা হালকা গরম জলের সাথে ঘি খাই,তখন আমাদের হজমশক্তি সুস্থ ও সুষম থাকে।এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতেও সাহায্য করে যা ব্রণ,ফুসকুড়ি, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার মতো ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করে।এতে ত্বক আর্দ্র, উজ্জ্বল এবং হাইড্রেটেড থাকে।

মস্তিষ্কের জন্য উপকারী -

ঘি খাওয়া মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী।মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধির পাশাপাশি,এটি মনোযোগ বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।এটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী করে তোলে।দেশি ঘি মস্তিষ্ককে হাইড্রেটেড রাখে এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা ও ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করে।হালকা গরম জলের সাথে ঘি খেলে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া যায়।

চোখের জন্য উপকারী -

দেশি ঘি-তে ওমেগা-৩ অ্যাসিড পাওয়া যায়,যা চোখের জন্য খুবই উপকারী।এটি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।দেশি ঘি চোখের জন্য শীতলকারী হিসেবে কাজ করে,যা চোখের শুষ্কতা এবং ক্লান্তি কমায়।আপনি হালকা গরম জলে ঘি মিশিয়ে পান করতে পারেন অথবা চাইলে চোখের চারপাশেও ঘি লাগাতে পারেন।

সর্দি-কাশির জন্য উপকারী -

ঘি এবং হালকা গরম জল পান করলে কাশি এবং সর্দি-কাশির মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।এটি নাক,গলা এবং বুকে সংক্রমণ কমায়।খালি পেটে ঘি এবং হালকা গরম জল পান করলে শরীর উষ্ণ থাকে,যা ঠাণ্ডা এবং কাশির মতো সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।