প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,২ ফেব্রুয়ারি: শীতের দিনগুলিতে অনেকেই আগুন জ্বালাতে এবং তার সামনে বসতে পছন্দ করেন।তবে আগুনের ধোঁয়ায় অনেক ক্ষতিকারক কণা এবং গ্যাস থাকে,যা স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।আগুন জ্বালালে ধোঁয়ার সাথে কার্বনও নির্গত হয়,যা শ্বাসনালী দিয়ে শরীরে পৌঁছায়।যার কারণে হিমোগ্লোবিন অণুগুলি ব্লক হয়ে যায় এবং শরীরের পুরো অক্সিজেন পরিবহন ব্যবস্থা প্রভাবিত হয়।আসুন জেনে নেই আগুনের ধোঁয়ায় কোন মানুষ সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এর থেকে বাঁচার উপায় কী কী।
এই মানুষগুলো বেশি ক্ষতির সম্মুখীন হয় -
হাঁপানি বা শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা:
যাদের হাঁপানি,ব্রঙ্কাইটিস বা সিওপিডির মতো শ্বাসযন্ত্রের রোগ রয়েছে তারা ধোঁয়ার দ্বারা বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন।ধোঁয়ার কণা তাদের শ্বাসনালীতে জ্বালাপোড়া করতে পারে।
বয়স্ক ব্যক্তি:
বয়স্ক ব্যক্তিদের শ্বাসযন্ত্র দুর্বল হতে পারে,যার ফলে ধূমপানের ফলে তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
শিশু:
শিশুদের ফুসফুস সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়না,তাই ধোঁয়ার প্রভাব তাদের জন্য আরও ক্ষতিকারক হতে পারে।
গর্ভবতী মহিলা:
ধোঁয়ায় উপস্থিত বিষাক্ত কণা গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
হৃদরোগের রোগী:
ধোঁয়ায় উপস্থিত কার্বন মনোক্সাইড এবং অন্যান্য বিষাক্ত গ্যাস হৃদরোগীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।কারণ এগুলি রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে।
ধোঁয়া এড়াতে টিপস -
মাস্ক পরুন:
ধোঁয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য N95 বা অন্যান্য উচ্চ-ফিল্টার মাস্ক পরা গুরুত্বপূর্ণ।এই মাস্ক ক্ষতিকারক কণা ফুসফুসে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
আগুন থেকে দূরে থাকুন:
যতটা সম্ভব ধোঁয়াটে এলাকা থেকে দূরে থাকুন।লোহরির মতো উৎসবে যদি আগুনের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয়,তাহলে দূরে থাকুন।
জানালা এবং দরজা বন্ধ রাখুন:
যদি কাছাকাছি আগুন জ্বলতে থাকে,তাহলে ধোঁয়া প্রবেশ করতে না দেওয়ার জন্য আপনার বাড়ির জানালা এবং দরজা বন্ধ রাখুন।
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন:
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার ঘরের বাতাস পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং ধোঁয়ার কণা দূর করে।
বেশি করে জল পান করুন:
বেশি করে জল পান করলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে,যা ধোঁয়ার কারণে সৃষ্ট জ্বালাপোড়া এবং গলা ফোলাভাব কমাতে পারে।
ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসার পর যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা কোনও অস্বস্তি বোধ হয়,তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।
No comments:
Post a Comment