শরীরে ভিটামিন ডি বৃদ্ধি পেলে হতে পারে অনেক রোগ - Press Card News

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, February 1, 2025

শরীরে ভিটামিন ডি বৃদ্ধি পেলে হতে পারে অনেক রোগ


প্রেসকার্ড নিউজ,লাইফস্টাইল ডেস্ক,১ ফেব্রুয়ারি: শরীরের সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে পুষ্টির প্রয়োজন।পুষ্টি উপাদান আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ,কারণ এগুলো শরীরকে মৌলিক কার্য সম্পাদন করতে এবং বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে।এই কারণেই সুস্থ জীবনযাপনের জন্য মানুষকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং শরীরের অঙ্গ,হাড় ও পেশী শক্তিশালী করে।সুতরাং শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।পুষ্টির অভাবের কারণে শরীরে কী কী সমস্যা দেখা দেয় সে সম্পর্কে আপনারা সকলেই নিশ্চয়ই শুনেছেন,কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে পুষ্টি থাকলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে তা কি জানেন?আজকে আমরা শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি-এর কারণে সৃষ্ট রোগগুলি সম্পর্কে বলব।ইন্দ্রপ্রস্থ অ্যাপোলো হাসপাতালের ইন্টারনাল মেডিসিন এবং সিনিয়র কনসালট্যান্ট ডাঃ রাকেশ গুপ্তার কাছে জেনে নেওয়া যাক শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি কীভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে।

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?

শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই পুষ্টি উপাদানটি একজন ব্যক্তির মেজাজ এবং ঘুমের মান উন্নত করে।ভিটামিন ডি শক্তির মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করে।এছাড়াও এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।আপনি জেনে অবাক হবেন যে ভিটামিন ডি শরীরে ক্যালসিয়ামের সঠিক শোষণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  এটি হাড় এবং পেশী শক্তিশালী করে।আসুন জেনে নেই ভিটামিন ডি-এর উচ্চ মাত্রা শরীরে কী প্রভাব ফেলে?

শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি কী ক্ষতিকর?

অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি গ্রহণ ক্ষতিকারক হতে পারে।  এই পরিস্থিতিতে ভিটামিন ডি হাইপারভিটামিনোসিস ডি-এর সমস্যা তৈরি করতে পারে।এর ফলে বমি-বমি ভাব,বমি, ক্ষুধামান্দ্য এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।  শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি থাকার কারণে বেশি তৃষ্ণার্ত বোধ হতে পারে এবং ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে।ভিটামিন ডি-এর পরিমাণ বেশি থাকার কারণে শরীরে আরও বেশি ক্যালসিয়াম শোষিত হতে শুরু করে।এর ফলে কিডনিতে পাথর,মাথাব্যথা,দুর্বলতা এবং ক্লান্তির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অনেক ক্ষেত্রে শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি বিষাক্ততা, বিভ্রান্তি এবং হৃদস্পন্দনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।এই পুষ্টির কারণে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে এবং রক্তনালীতে ক্যালসিয়াম জমা হতে শুরু করে।এমন পরিস্থিতিতে ভিটামিন ডি-এর পরিমাণ পরীক্ষা করা উচিৎ।যদি আপনি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণের জন্য পরিপূরক গ্রহণ করেন,তাহলে অবশ্যই রক্ত ​​পরীক্ষা করান।

অতিরিক্ত ভিটামিন-ডি এর অসুবিধা -

অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি গ্রহণের ফলে বমি,শুষ্ক মুখ, দুর্বলতা এবং বমি-বমি ভাবের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ভিটামিন ডি-এর অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের পরিমাণ বৃদ্ধি করে।এর ফলে ফুসফুসে স্ফটিক তৈরি হয়।এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর একটি পরিস্থিতি।

অতিরিক্ত ভিটামিন ডি গ্রহণ রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি করে।এর ফলে শরীরের টিস্যুর ক্ষতি হয় এবং কিডনি সম্পর্কিত রোগ হতে পারে।

অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি পেটের অন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।রক্তে ক্যালসিয়াম বেড়ে গেলে ডায়রিয়া,পেট ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি গ্রহণ রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি করে।এতে হাড় মজবুত হয় না বরং অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।সামগ্রিকভাবে মনে রাখা উচিৎ যে খুব বেশি ভিটামিন ডি গ্রহণ করা উচিৎ নয়।যদি আপনি এর সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের কথা ভাবছেন,তাহলে অবশ্যই প্রথমে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বি.দ্র: এই বিষয়বস্তু,পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে।এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।  প্রেসকার্ড নিউজ এর দায় স্বীকার করে না।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad