প্রেসকার্ড নিউজ লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ ফেব্রুয়ারি: সকালটা যদি সুস্থ ভাবে শুরু হয় তাহলে আপনার সারাদিন ভালো যায়। আর কিছুদিন ধরেই ডিটক্স ড্রিংকস বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এক্ষেত্রে। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞও সকালে ডিটক্স ওয়াটার পান করার পরামর্শ দেন। আপনি কি ভেবে দেখেছেন কেন এমন হয়? প্রকৃতপক্ষে, আপনার সকালের রুটিনে ডিটক্স পানীয় সহ আপনাকে সমস্ত স্বাস্থ্য এবং ত্বক সম্পর্কিত সমস্যাগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
ডিটক্স পানীয়, নিজের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, বিপাক বৃদ্ধিতে এবং পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে ডিটক্স পানীয় দিয়ে দিন শুরু করা আসলে আপনার ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। ভালো ত্বকের জন্য, শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং ডিটক্সিফিকেশন আপনাকে এটি করতে সাহায্য করে।
শসা এবং পুদিনা ডিটক্স জল
একটি কাঁচের পাত্রে জল, শসার টুকরো এবং ৫ থেকে ৬ টি পুদিনা পাতা দিন। এটি সারারাত রেখে দিন যাতে জল এর বৈশিষ্ট্যগুলি শোষণ করে। সকালে এটি রোজ পান করার চেষ্টা করুন। এতে আপনি সারাদিন সতেজ অনুভব করবেন। এই ডিটক্স ওয়াটার হাইড্রেশনকে উৎসাহিত করে, যা আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে এবং এতে ক্যালোরি কম কিন্তু পুষ্টিগুণ বেশি, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আপেল সিডার ভিনেগার ডিটক্স ওয়াটার
জলে আপেল সিডার ভিনেগার ও মধু মিশিয়ে সকালে পান করুন। এতে পাওয়া পুষ্টি ক্ষিদে কমাতে এবং ওজন কমাতে খুবই উপকারী। এছাড়াও, গবেষণা অনুসারে, আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের মতো ত্বক-সম্পর্কিত সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
গ্রিন টি এবং লেমন ডিটক্স ওয়াটার
গ্রিন টি ওজন কমানো এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এর জন্য একটি কাঁচের জগে গ্রিন টি এবং লেবুর রস ছেঁকে তারপর পান করুন। গ্রীষ্মকালে আপনি এটিতে বরফ যোগ করতে পারেন। লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পরিচিত। তাই এটি আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয় হতে পারে।
বি.দ্র: স্বাস্থ্য সম্পর্কিত নতুন যে কোনও কিছু শুরুর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নিন।
No comments:
Post a Comment