রক্তনালীতে কোলেস্টেরল জমা হয়। রক্তে এর পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে এটি ঘটে এবং যখন এটি রক্তনালীতে জমা হতে শুরু করে, তখন রক্তনালীগুলি সংকুচিত হতে শুরু করে। যার কারণে শরীরের সকল অংশে রক্ত সরবরাহের জন্য হৃদপিণ্ডকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এই অবস্থা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে গুরুতর হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থাকে। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে ত্বকেও এর লক্ষণ দেখা যায়।
অন্যান্য উপাদানের মতো, কোলেস্টেরলও আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। কোলেস্টেরল হল একটি চর্বি (লিপিড)। এটি আমাদের শরীরে কোষ গঠন, পিত্ত, হরমোন এবং ভিটামিন ডি গঠনে সাহায্য করে। এটি রক্তে পাওয়া যায় এবং দুই ধরণের। ভালো কোলেস্টেরল (HDL) এবং খারাপ কোলেস্টেরল (LDL)। যখন খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়, তখন তা ধমনীতে জমা হয় এবং প্লাক তৈরি করে, যা ধমনীগুলিকে সরু করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ভালো কোলেস্টেরল খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে যার ফলে হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে। কোলেস্টেরল বৃদ্ধির লক্ষণগুলি ত্বকেও দেখা দেয়।
এগুলো হলো লক্ষণ
কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণে ত্বকে কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। ত্বকে হলুদ বা সাদা দাগ, ত্বকের রঙের পরিবর্তন এবং চোখের চারপাশে পিণ্ডের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, ত্বকের আরও অনেক জায়গায় পিণ্ড দেখা দিতে পারে। চিকিৎসার পর এই পিণ্ডগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে, চোখ, কনুই, হাঁটু বা গোড়ালির চারপাশে হলুদ বা সাদা দাগ বা পিণ্ড তৈরি হতে পারে। ত্বকে লাল ফুসকুড়ি বা চুলকানিও হতে পারে। চোখের পাতা এবং ত্বকে মোমের মতো, হলুদ-কমলা রঙের বৃদ্ধি দেখা দিতে পারে।
এই সমাধানটি করুন
যদি উল্লেখিত লক্ষণগুলি দেখা যায়, তাহলে আপনার অবিলম্বে আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা উচিত। আপনার দৈনন্দিন রুটিন এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত। ব্যায়াম শুরু করা উচিত। অথবা সকাল-সন্ধ্যা অবশ্যই হাঁটা উচিত। কম চর্বিযুক্ত এবং ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। এর পাশাপাশি ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। মদ্যপান এবং ধূমপান বন্ধ করতে হবে। যদি এই ব্যবস্থাগুলি উপশম না করে তবে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
No comments:
Post a Comment