কোনও পরীক্ষা ছাড়াই ঘরে বসেই আপনার লিভার কতটা সুস্থ তা শনাক্ত করুন

 

লিভার আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা প্রতিদিন রক্ত ​​পরিশোধন থেকে শুরু করে সুস্থ হজমশক্তি বজায় রাখা এবং শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান অপসারণ পর্যন্ত অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, গুরুতর সমস্যা না হলে আমরা এর স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিই না। আপনি কি মনে করেন যে লিভারের অবস্থা জানার জন্য শুধুমাত্র চিকিৎসা পরীক্ষা প্রয়োজন? যদি হ্যাঁ, তাহলে এই খবরটি আপনার জন্য। কিছু সহজ লক্ষণ চিনতে পেরে, আপনি ঘরে বসেই অনুমান করতে পারবেন যে আপনার লিভার সুস্থ আছে কি না।

সব সময় ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করা

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেও যদি আপনার ক্লান্তি লাগে, অফিস বা ঘরের কাজে আগের মতো উৎসাহ না থাকে এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার পরেও আপনার শরীর ভারী বোধ হয়, তাহলে এটি দুর্বল লিভারের লক্ষণ হতে পারে। লিভারের কাজ হলো শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেওয়া। যখন এটি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে শুরু করে, যার ফলে শক্তির মাত্রা কমে যায় এবং শরীর ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করে। এই অবস্থা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে, এটি অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকেও প্রভাবিত করতে পারে।


 চোখ বা ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া

যদি আপনার চোখের সাদা অংশে বা ত্বকে হলুদ ভাব লক্ষ্য করা শুরু হয়, তাহলে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। এটি জন্ডিসের লক্ষণ হতে পারে যা সরাসরি লিভারের ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত। যখন লিভার ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন রক্তে বিলিরুবিন নামক একটি উপাদান বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, যা ত্বক এবং চোখ হলুদ করে তোলে। এটি লিভারের কার্যকারিতার অবনতির একটি স্পষ্ট লক্ষণ এবং অবিলম্বে তদন্ত প্রয়োজন।


 পেটের ডান দিকে ভারী হওয়া বা ফোলাভাব

আমাদের পেটের উপরের ডানদিকে লিভার অবস্থিত। খাওয়ার পর যদি আপনি ভারী বোধ করেন, ফোলাভাব অনুভব করেন বা কখনও কখনও ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এটি লিভারের প্রদাহ (হেপাটাইটিস) বা ফ্যাটি লিভারের ইঙ্গিত দিতে পারে। কিছু লোকের কাছে এই সমস্যাটি গ্যাস বা বদহজমের মতো মনে হতে পারে, কিন্তু যদি এটি বারবার হয়, তাহলে এটি উদ্বেগের বিষয়। লিভারের প্রদাহ ধীরে ধীরে অগ্রসর হয় এবং অন্যান্য অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে।


 ক্ষুধামান্দ্য

যদি আপনার আগের তুলনায় ক্ষুধা কম লাগে, খাবার খেতে ইচ্ছে না করে, অথবা কিছু না খেয়েও পেট ভরে যায়, তাহলে এটি লিভারের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। লিভার সরাসরি হজম প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত। যখন এই অঙ্গটি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যার ফলে ক্ষুধা কমে যায়। দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষুধা না লাগার ফলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে।


ত্বকে চুলকানি বা লাল ফুসকুড়ি

যদি আপনার ত্বক ঘন ঘন চুলকায়, ফুসকুড়ি হয় বা শুষ্ক বোধ হয়, তাহলে এর কারণ কেবল অ্যালার্জি বা আবহাওয়া নয়, লিভারও হতে পারে। যখন লিভার বিষাক্ত উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে অক্ষম হয়, তখন তারা ত্বকের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসতে শুরু করে। এর ফলে ত্বকে জ্বালা, চুলকানি এবং ফুসকুড়ি হতে পারে। যদি এটি চলতে থাকে, তাহলে লিভার ফাংশন পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।


সময়মতো লক্ষণগুলি চিনুন

লিভারের রোগগুলি প্রায়শই ধীরে ধীরে অগ্রসর হয় এবং লক্ষণগুলি তীব্র না হওয়া পর্যন্ত লোকেরা সেগুলি চিনতে পারে না। অতএব, যদি আপনি উপরোক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি ক্রমাগত অনুভব করেন, তাহলে আতঙ্কিত হবেন না বরং অবশ্যই সতর্ক থাকুন। বাড়িতে লক্ষণগুলি সনাক্ত করা প্রথম পদক্ষেপ, তবে সঠিক চিকিৎসা এবং সময়মত রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুস্থ লিভার আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি।

দ্রষ্টব্য: লিভারের স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করা ব্যয়বহুল হতে পারে। যদি উপরে উল্লেখিত লক্ষণগুলি আপনার শরীরে বারবার দেখা দেয়, তাহলে এখনই সতর্ক হওয়ার সময়। বাড়িতে এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কেবল প্রথম পদক্ষেপ, তবে সঠিক চিকিৎসা এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।