পিরিয়ডসের সময় ক'ঘন্টা অন্তর স্যানিটারি প্যাড বদলাতে হয়, অধিকাংশ মহিলা জানেন না

 

আজকের সময়ে, মহিলাদের কাছে পিরিয়ড সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য রয়েছে, কিন্তু এখনও মহিলারা পিরিয়ড সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা এড়িয়ে চলেন। পিরিয়ডের সময় স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এটি না করলে অনেক রোগের ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। আজকের সময়ে, পরিষ্কার এবং নিরাপদ জিনিসপত্র ব্যবহার করা এবং পরিষ্কার জায়গায় পাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। তবে, আজও গ্রামীণ এলাকা এবং নিম্ন আয়ের সম্প্রদায়ের অনেক মেয়ে এবং মহিলা এই মৌলিক চাহিদাগুলি থেকে বঞ্চিত।

প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ মনন গুপ্ত বলেন, স্কুলে পরিষ্কার টয়লেট বা স্যানিটারি প্যাডের অভাবে আজকাল অনেক মেয়ে ছাত্রী স্কুলে যায় না বা পড়াশোনা ছেড়ে দেয় না। পিরিয়ডের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাব মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই), প্রজনন ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (আরটিআই) এবং ত্বকের সমস্যার ঝুঁকিও বাড়ায়। মহিলাদের ফুসকুড়ি এবং ত্বকের জ্বালাপোড়ার ঝুঁকিও থাকে। দীর্ঘ সময় ধরে একই প্যাড পরলে চুলকানি, ছত্রাকের সংক্রমণ বা ফুসকুড়ি হতে পারে। বারবার সংক্রমণের ফলে জরায়ুমুখে সংক্রমণের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এমন পরিস্থিতিতে পিরিয়ডের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

পিরিয়ডের সময় এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন

স্যানিটারি প্যাড পরিষ্কার এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত যেমন স্যানিটারি প্যাড, ট্যাম্পন, মাসিক কাপ

প্রতি ৪-৬ ঘন্টা অন্তর প্যাড পরিবর্তন করা উচিত

ব্যবহৃত প্যাডটি কাগজে মুড়িয়ে ফেলে দিন

যদি পিরিয়ডের সময় প্রচুর ব্যথা হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শে ব্যথানাশক ওষুধ খান

সচেতনতাও গুরুত্বপূর্ণ

ডাঃ মাননের মতে, মায়েদের তাদের প্রথম পিরিয়ড (মেনার্চে) সম্পর্কে মেয়েদের সাথে খোলামেলা কথা বলা উচিত। এই সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার যত্ন কীভাবে নিতে হবে তা তাদের বলুন এবং পিরিয়ড সম্পর্কিত ভুল ধারণাগুলি সম্পর্কে তাদের মেয়েদের সাথেও উল্লেখ করুন। এটি ভবিষ্যতে অনেক গুরুতর রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।