ডায়াবেটিস রোগীদের বাড়িতেই তৈরি করা উচিত এই আয়ুর্বেদিক পাউডার, ডাক্তার বলেছেন মাত্র ২ চামচ খেলেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে সুগার

 

ডায়াবেটিস একটি বিপাকীয় ব্যাধি। এর দুই প্রকার। টাইপ ১ ডায়াবেটিস এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস। টাইপ ১ ডায়াবেটিস জেনেটিক। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে ইনসুলিন উৎপাদন কমে যায় বা বন্ধ হয়ে যায়, যার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে শুরু করে। একই সময়ে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে ইনসুলিন তৈরি হয়, কিন্তু শরীর তা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে অক্ষম হয়। এই অবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রাও বেড়ে যায়, যা শরীরের নানাভাবে ক্ষতি করতে শুরু করে। এই কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 

এখন, যদি আপনিও ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাহলে আমরা আপনাকে চিনি নিয়ন্ত্রণের একটি সহজ রেসিপি বলছি। এই বিশেষ রেসিপিটি বিখ্যাত ডাঃ সেলিম জাইদি একটি ভিডিওর মাধ্যমে ব্যাখ্যা করেছেন। তার ইউটিউব চ্যানেলে একটি ভিডিও শেয়ার করে ডাক্তার বলছেন, 'স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।' বিশেষ করে আয়ুর্বেদে, এমন অনেক ভেষজের কথা বলা হয়েছে, যেগুলোর ব্যবহার প্রাকৃতিক উপায়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। আপনি এই ৩টি ভেষজ থেকে গুঁড়ো তৈরি করে নিয়মিত খেতে পারেন।

কিভাবে পাউডার তৈরি করবেন?

এর জন্য, জামের বীজ, করলা বীজ এবং গুড়মার সমান পরিমাণে নিন।

তিনটি জিনিসই একটি মিক্সারে ঢেলে মিহি গুঁড়ো করে নিন।

এই গুঁড়োটি ছেঁকে নিন এবং একটি বায়ুরোধী পাত্রে রাখুন।

চিকিৎসকরা দিনে দুবার এক চামচ এই গুঁড়ো খাওয়ার পরামর্শ দেন। ডাঃ জাইদির মতে, আপনার দুপুরের খাবারের আধ ঘন্টা আগে এবং তারপর রাতের খাবারের আধ ঘন্টা আগে এই গুঁড়ো ১ চা চামচ খাওয়া উচিত। ২১ দিন ধরে একটানা এটি করলে, আপনি আপনার চিনির মাত্রা অসাধারণ নিয়ন্ত্রণে দেখতে পাবেন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই নিয়ন্ত্রিত থাকবে। 


কিভাবে পাউডার তৈরি করবেন?

এর জন্য, জামের বীজ, করলা বীজ এবং গুড়মার সমান পরিমাণে নিন।

তিনটি জিনিসই একটি মিক্সারে ঢেলে মিহি গুঁড়ো করে নিন।

এই গুঁড়োটি ছেঁকে নিন এবং একটি বায়ুরোধী পাত্রে রাখুন।

চিকিৎসকরা দিনে দুবার এক চামচ এই গুঁড়ো খাওয়ার পরামর্শ দেন। ডাঃ জাইদির মতে, আপনার দুপুরের খাবারের আধ ঘন্টা আগে এবং তারপর রাতের খাবারের আধ ঘন্টা আগে এই গুঁড়ো ১ চা চামচ খাওয়া উচিত। ২১ দিন ধরে একটানা এটি করলে, আপনি আপনার চিনির মাত্রা অসাধারণ নিয়ন্ত্রণে দেখতে পাবেন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই নিয়ন্ত্রিত থাকবে।