আধপেটে খাবার এবং কঠিন যোগব্যায়াম: জেনে নিন কে ছিলেন স্বামী শিবানন্দ বাবা, যিনি ১২৮ বছর বয়সে শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেছিলেন

 

বারাণসীর যোগগুরু, স্বামী শিবানন্দ বাবা ১২৮ বছর বয়সে মারা গেছেন। তিনি তিন দিন ধরে বিএইচইউর বার্ধক্য ওয়ার্ডে ভর্তি ছিলেন। শনিবার (৩ মে) রাতে তিনি শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন। সোমবার শেষকৃত্য অনুষ্ঠিত হবে। 

স্বামী শিবানন্দ বাবাকে পদ্মশ্রী দেওয়া হয়। যোগব্যায়াম এবং ধ্যান ছিল তার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। ১২৮ বছর বয়সেও তিনি কঠোর সাধনা করতেন। 

সর্বদা অর্ধেক পেট ভরে খাও
স্বামী শিবানন্দ বাবা ১৮৯৬ সালের ৮ আগস্ট বাংলার শ্রীহট্টি জেলায় জন্মগ্রহণ করেন। তার বাবা-মা খাবারের অভাবে মারা গিয়েছিলেন, যে কারণে তিনি সবসময় তার পেটের অর্ধেক খাবার খেতেন। 

বাবা-মা ভিক্ষা করতেন
বাংলাদেশের হরিপুর গ্রামের এক ব্রাহ্মণ পরিবারে জন্মগ্রহণকারী স্বামী শিবানন্দ বাবার শৈশব ছিল খুবই প্রতিকূল। তার পরিবারে বাবা-মা এবং বড় বোন সহ চারজন সদস্য ছিলেন। বাবা-মা ভিক্ষা করে জীবিকা নির্বাহ করতেন।

৪ বছর বয়সে বাড়ি ছেড়েছিলেন 
ঘরে খাবারের জন্যও টাকা ছিল না, তাই বাবা-মা ৪ বছর বয়সে শিবানন্দকে ওমকারানন্দ গোস্বামীর হাতে তুলে দেন। তিনি তার গুরুর কাছে থেকে শিক্ষা লাভ করেন। 

তিনি তার খাবারের অর্ধেক গরীবদের দান করতেন। 
বাবা-মায়ের মৃত্যুর পর, বাবা শিবানন্দ জ্ঞান ও আধ্যাত্মিকতার পথ বেছে নেন। ছোটবেলায় আমি প্রায়ই ক্ষুধার্ত থাকতাম। তাই, ৬ বছর বয়সে, তিনি তার পেটের অর্ধেক খাবার খাওয়ার এবং অর্ধেক খাবার দরিদ্রদের দান করার প্রতিজ্ঞা করেছিলেন। যাতে খাবারের অভাবে কেউ মারা না যায়।  

বাবা শিবানন্দের দীর্ঘ জীবনের রহস্য 

বাবা শিবানন্দের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর রহস্য লুকিয়ে আছে তাঁর সাধারণ দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যেই। প্রতিদিন তিনি ভোর ৩টায় ঘুম থেকে উঠতেন এবং প্রায় এক ঘন্টা যোগব্যায়াম করতেন। তিনি দিনে তিনবার ৩ মিনিটের জন্য যোগাসন, ১ মিনিটের জন্য শবাসন, পবন মুক্তাসন এবং আরও অনেক যোগাসন করতেন। 

গ্রীষ্ম হোক বা শীত, বাবা শিবানন্দ প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা ঠান্ডা জলে স্নান করতেন। দিনে দুবার ৩০টি সিঁড়ি বেয়ে ওঠা-নামা করা এবং বারান্দায় মাদুরের উপর ঘুমানো তার রুটিনে পরিণত হয়েছিল। কাঠের স্ল্যাবগুলি বালিশ হিসেবে ব্যবহার করা হত। 

তিনি তার সমস্ত কাজ নিজেই করতেন, যার মধ্যে বাসনপত্র ধোয়া, কাপড় ধোয়া এবং ঘর পরিষ্কার করা অন্তর্ভুক্ত ছিল। প্রচণ্ড গরমেও কখনও এসি ব্যবহার করিনি এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় কখনও গরম চাদর ব্যবহার করিনি। 

বাবা শিবানন্দ আরাম-আয়েশ থেকে দূরে সরল জীবনযাপন করেছেন। ফলমূল এবং দুধ খাইনি। কম লবণ দিয়ে সেদ্ধ খাবার খেতেন। রাতে, যবের ছাতু, আলু- ছোলা এবং সেদ্ধ সবজি খেয়ে, তিনি ৯ টায় ঘুমাতে যেতেন।

সর্দি, কাশি এবং জ্বরের মতো মৌসুমী রোগগুলিও তাদের থেকে দূরে ছিল। তিনি বিবাহিতও ছিলেন না।

৩৪ বছর ধরে বিশ্ব ভ্রমণ করেছেন 
বাবা শিবানন্দ ৬ বছর বয়সে যোগব্যায়াম শুরু করেন। তাঁর গুরুর নির্দেশ অনুসরণ করে, তিনি ৩৪ বছর ধরে বিভিন্ন দেশে ভ্রমণ করেন। স্বাধীনতার সময়, তিনি বিদেশী নাগরিকদের যোগব্যায়াম শেখানোর মাধ্যমে জীবিকা নির্বাহ করতেন, কিন্তু ১৯৭৭ সালে বৃন্দাবনে আসেন। এখানে থাকাকালীন, তিনি সারা ভারত ভ্রমণ করেন। তারপর তিনি বারাণসীতে থাকতে শুরু করেন। বারাণসীতে তিনি অনেক শান্তি খুঁজে পেয়েছিলেন।