গ্রীষ্মে মুখ থাকুক সতেজতায় ভরপুর, কাজে লাগান ত্বকের যত্নের এই সহজ টিপস

 

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ মে ২০২৫: গ্রীষ্মকালে, তীব্র সূর্যের রশ্মি সরাসরি আমাদের ত্বকে প্রভাব ফেলে, যার কারণে ত্বক নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখাতে শুরু করে। বিশেষ করে গ্রীষ্মে, ঘাম, ধুলোবালি এবং তীব্র সূর্যের রশ্মি ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এই সময় ত্বকের যত্নের গুরুত্ব আরও বেড়ে যায়। আপনার ত্বককে সতেজ এবং সুস্থ রাখতে, আপনার কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিৎ, যা এই ঋতুতে স্বস্তি দেবে। কিছু ঘরোয়া এবং প্রাকৃতিক টিপসের সাহায্যে আপনি গ্রীষ্মে আপনার ত্বককে সতেজ এবং হাইড্রেটেড রাখতে পারেন। যেমন -

১) শিট মাস্ক ব্যবহার করুন

গ্রীষ্মে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য শিট মাস্ক একটি দুর্দান্ত উপায়। শিট মাস্কগুলিতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টি থাকে, যা ত্বকে গভীর আর্দ্রতা এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি প্রয়োগ করতে মাত্র ১০-১৫ মিনিট সময় লাগে এবং এটি ত্বককে সতেজ ও হাইড্রেটেড রাখে। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে যখন ত্বকের আর্দ্রতা কমে যায়, তখন সপ্তাহে একবার এই মাস্কটি ব্যবহার করলে আপনার ত্বক সতেজ থাকবে। আপনার ত্বকের ধরণের সাথে মানানসই একটি ভালো ব্র্যান্ডের শিট মাস্ক বেছে নিতে পারেন।

২) ক্লান্ত চোখে শসা লাগান

গ্রীষ্মে ক্লান্ত এবং নিস্তেজ চোখের আরামের জন্য শসা একটি খুব ভালো প্রতিকার। শসার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা চোখের ফোলাভাব এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে। ঠাণ্ডা শসার টুকরোগুলো ১০-১৫ মিনিটের জন্য চোখের উপর রাখুন, এতে কেবল ফোলাভাবই কমবে না বরং চোখ সতেজও হবে। শসার পরিবর্তে আপনি ঠাণ্ডা চামচও ব্যবহার করতে পারেন, যা চোখের ক্লান্তি আরও দ্রুত কমাবে।

৩) ফেস মিস্ট ব্যবহার করুন

গ্রীষ্মে যখনই ত্বক প্রাণহীন এবং শুষ্ক বোধ করে, তখন ফেস মিস্ট একটি চমৎকার সমাধান হতে পারে। এটি ত্বকে সতেজতা এবং আর্দ্রতা প্রদান করে, বিশেষ করে যখন আপনি গরমে বাইরে সময় কাটান। অ্যালকোহল-মুক্ত ফেস মিস্ট বেছে নিন কারণ অ্যালকোহল ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে। দিনের যেকোনও সময় মুখে হালকা করে ফেস মিস্ট স্প্রে করলে তা কেবল আপনার ত্বককে আর্দ্রতা দেবে না বরং আপনাকে সতেজ বোধও করাবে।

৪) ফোমিং-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন

গ্রীষ্মে আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে, নন-ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ফোমিং ক্লিনজার ত্বক থেকে প্রয়োজনীয় তেলও দূর করতে পারে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। অতএব, এমন একটি ক্লিনজার বেছে নিন যা আপনার ত্বককে নরম এবং হাইড্রেটেড রাখে। এটি প্রয়োগ করলে কেবল ময়লা এবং তেলই দূর হয় না, ত্বকে অতিরিক্ত আর্দ্রতাও আসে। নিশ্চিত করুন যে ক্লিনজারে সুগন্ধি বা অ্যালকোহল নেই, কারণ এগুলি ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে বা জ্বালাতন করতে পারে।

৫) মেকআপ এড়িয়ে চলুন

গ্রীষ্মকালে মেকআপ এড়িয়ে চলাই ভালো কারণ তীব্র রোদে মেকআপ দ্রুত নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এর ফলে ত্বক নিস্তেজ এবং ক্লান্ত দেখায়। এছাড়াও, মেকআপ ত্বকের ওপর চাপ বাড়াতে পারে এবং ঘামের কারণেও এটি ছড়িয়ে পড়তে পারে। যদি আপনাকে মেকআপ করতেই হয়, তাহলে হালকা, নন-কমেডোজেনিক পণ্য ব্যবহার করুন যা ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় এবং ত্বকের খুব বেশি ক্ষতি করে না। এটি আপনার ত্বককে আরাম দেবে এবং আপনাকে আরও প্রাকৃতিক এবং সতেজ দেখাবে।

৬) তাজা ফল এবং জল খান

গ্রীষ্মেও ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য তরমুজ, শসা, কমলা এবং পেঁপের মতো তাজা ফল খান, যা কেবল ত্বককে হাইড্রেট করবে না বরং আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হবে। এর পাশাপাশি, যতটা সম্ভব জল পান করুন যাতে শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদানগুলি বেরিয়ে যায় এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।

৭) হালকা পোশাক পরুন

গ্রীষ্মে ভারী পোশাক পরলে অতিরিক্ত ঘাম হয়, যা ত্বকের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। গ্রীষ্মে হালকা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী পোশাক পরুন, যেমন সুতি এবং লিনেন, যা ত্বকে আরামদায়ক বোধ করবে এবং ঘাম শুষে নেবে। এই পোশাকগুলি ত্বকে হাওয়া পৌঁছাতে দেয়, যা ত্বককে সতেজ এবং সুস্থ রাখে।

৮) সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষা

গ্রীষ্মে সূর্যের রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রোদে বের হওয়ার আগে, সর্বদা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত একটি ভালো সানস্ক্রিন লাগান। এছাড়াও, রোদ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য টুপি বা ছাতা ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিনের সঠিক ব্যবহার ত্বককে অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকে রঞ্জকতা এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে।

এই টিপসগুলি অবলম্বন করে, আপনি গ্রীষ্মে কেবল আপনার ত্বককে সতেজ এবং সুস্থই রাখতে পারবেন না বরং তাপ থেকেও মুক্তি পেতে পারেন। আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং এই প্রতিকারগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার ত্বককে এই ঋতুর জন্য ফিট এবং উজ্জ্বল রাখতে পারেন।