স্নানের সময় মহিলারা করেন এইসব সাধারণ ভুল, সতর্ক না হলেই বাড়বে বিপদ

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০৩ মে ২০২৫, ১৯:০০:০০: স্নান কেবল শরীর পরিষ্কার করে না বরং এটি সুস্থ ত্বকের রুটিনেরও একটি অংশ। কিন্তু প্রায়শই মহিলারা স্নানের সময় কিছু সাধারণ ভুল করে ফেলেন, যা ধীরে ধীরে ত্বক এবং স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। ত্বকে ফুসকুড়ি, সংক্রমণ, শুষ্কতা বা চুল পড়া - এই সমস্যার মূলে থাকতে পারে ভুল স্নানের অভ্যাস। তাই স্নানের সময় প্রায়শই কোন ভুলগুলি করা হয় এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ত্বক ও স্বাস্থ্য উভয়ই ভালো রাখা যায়-

১. খুব গরম জলে স্নান করা

খুব গরম জলে জলে স্নান করলে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধীরে ধীরে চলে যায়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক, প্রাণহীন এবং চুলকানি হতে পারে। এছাড়াও, এই অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে বলিরেখা এবং বার্ধক্যের অকাল লক্ষণগুলিকে উৎসাহিত করে।

পরামর্শ: হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করা ত্বকের জন্য ভালো, বিশেষ করে শীতকালে।

                        

২. খুব বেশি এবং ঘন ঘন সাবান ব্যবহার করা

অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের ভারসাম্য নষ্ট করে। এর ফলে ত্বক শুষ্ক, ফাটল এবং কখনও কখনও অ্যালার্জির কারণও হতে পারে।

পরামর্শ: শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় জায়গায় সাবান লাগান এবং ত্বক-বান্ধব পণ্য বেছে নিন, যেমন পিএইচ-ভারসাম্যযুক্ত, সালফেট-মুক্ত সাবান।

৩. ভেজা চুল আঁচড়ানো

স্নানের পর ভেজা চুল আঁচড়ানো একটি সাধারণ অভ্যাস, তবে এটি খুবই ক্ষতিকারক হতে পারে। ভেজা চুল দুর্বল থাকে এবং আঁচড়ালে সহজেই ছিঁড়ে যায়।

পরামর্শ: তোয়ালে দিয়ে হালকা করে চুল মুছে নিন এবং একটু শুকিয়ে গেলে মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।

৪. নোংরা বা ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করা

সর্বদা একটি পরিষ্কার এবং শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন। ভেজা বা নোংরা তোয়ালেতে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা ত্বকের সংক্রমণ বা ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

পরামর্শ: তোয়ালে প্রতি ২-৩ দিন অন্তর ধুয়ে রোদে শুকানো উচিৎ।

৫. অন্তরঙ্গ স্থান পরিষ্কারে অবহেলা

মহিলাদের অন্তরঙ্গ স্থান খুবই সংবেদনশীল এবং এর পরিষ্কারের ক্ষেত্রে সামান্যতম অসাবধানতাও ইউটিআই (মূত্রনালীর সংক্রমণ) এবং অন্যান্য সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

পরামর্শ: প্রতিদিন হালকা গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করুন এবং প্রয়োজনে পিএইচ-ভারসাম্যযুক্ত অন্তরঙ্গ ওয়াশ ব্যবহার করুন।

৬. প্রতিদিন চুল ধোয়া

প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুলের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যায়, ফলে চুল নিস্তেজ ও শুষ্ক হয়ে যায়।

পরামর্শ: সপ্তাহে ২ বা ৩ বার শ্যাম্পু করা যথেষ্ট। হালকা এবং সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

৭. স্নানের পর ত্বককে ময়েশ্চারাইজ না করা

স্নানের পর ত্বকের ওপরের স্তরের আর্দ্রতা কমে যায়। যদি ময়েশ্চারাইজার বা বডি লোশন তাৎক্ষণিকভাবে না লাগানো হয়, তাহলে ত্বক দ্রুত শুষ্ক হয়ে যায়।

পরামর্শ: স্নানের পরপরই ত্বক সামান্য ভেজা থাকতে ময়েশ্চারাইজার লাগান।

৮. তোয়ালে দিয়ে খুব জোরে ঘষা

কিছু মহিলা স্নানের পর তোয়ালে দিয়ে তাঁদের ত্বকে জোরে ঘষেন, যা ত্বকের ছিদ্রগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।

পরামর্শ: তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছে নিন, এতে ত্বকের ওপর চাপ পড়বে না।