শিশুদের পা মালিশের ৭টি উপকারিতা, শুধু খেয়াল রাখুন এই বিষয়গুলো

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২০ মে ২০২৫: শিশুর জন্ম থেকে শুরু করে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত, আপনি অবশ্যই প্রতিটি বয়সে ম্যাসাজের অনেক উপকারিতা শুনেছেন এবং অনুভব করেছেন। একটি ভালো ম্যাসাজ দিনের ক্লান্তি এবং ব্যথা দূর করতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি শান্তিপূর্ণ ঘুম পেতেও সাহায্য করতে পারে। যদি আমরা নবজাতক এবং সারাদিন ব্যস্ত শিশুদের পা ম্যাসাজের কথা বলি, তাহলে ম্যাসাজ কেবল তাদের শারীরিক বিকাশেই নয় বরং তাদের মানসিক ও ভাবনাত্মক বিকাশেও সাহায্য করে। আসুন জেনে নিই পা ম্যাসাজ করলে শিশুদের কী কী উপকার হয় এবং ম্যাসাজ করার সময় কোন কোন বিষয়গুলো মনে রাখা উচিৎ।

শিশুদের পা ম্যাসাজ করার উপকারিতা-

চাপ কমানো

শিশুদের পা ম্যাসাজ করলে তাদের মানসিক চাপ কমে। কখনও কখনও স্কুল, পড়াশোনা বা সামাজিক চাপের কারণে শিশুরা চাপে পড়তে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, পায়ের ম্যাসাজ মস্তিষ্ককে শান্ত করতে এবং শিথিল করতে সাহায্য করে।

ভালো ঘুম

পা ম্যাসাজ করলে শিশুদের ভালো ঘুম হয়। পায়ের ম্যাসাজ স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং তাদের গভীর ও শান্তিপূর্ণ ঘুম পেতে সাহায্য করে। যার কারণে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ভালো হয়।

ভালো রক্ত সঞ্চালন

ম্যাসাজ করলে পায়ের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। এটি পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করতে কাজ করে, যার ফলে শিশুদের শক্তি এবং কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়।

ভালো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

ফুট রিফ্লেক্সোলজি শিশু এবং শিশুদের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়।

পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তি দূর হয়

খেলাধুলা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে শিশুরা পায়ে ব্যথা বা ক্লান্তি অনুভব করতে পারে। ম্যাসাজ পেশী শিথিল করে ব্যথা উপশম করে।

মানসিক বন্ধন আরও দৃঢ় হয়

পা ম্যাসাজের সময়, বাবা-মা তাদের শিশুর সাথে সময় কাটান, যা তাদের মধ্যে মানসিক বন্ধনকে দৃঢ় করে। এর ফলে শিশুরা নিরাপদ এবং ভালোবাসা বোধ করে।

পাচনতন্ত্র উন্নত করে

পায়ের কিছু রিফ্লেক্স পয়েন্ট পাচনতন্ত্রের সাথে সংযুক্ত থাকে। এই পয়েন্টগুলি ম্যাসাজ করলে শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস বা পেট ব্যথার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

এই সতর্কতা অবলম্বন করুন-

-শিশুকে মালিশ করার জন্য নারকেল বা বাদামের মতো হালকা তেল ব্যবহার করুন।

-শিশুদের ত্বক সংবেদনশীল, তাই ম্যাসাজ করার সময় খুব বেশি চাপ দেবেন না।

-শিশু আহত হলে বা ত্বক সম্পর্কিত কোনও সমস্যা থাকলে ম্যাসাজ এড়িয়ে চলুন।