পুরুষের যৌনস্বাস্থ্য কোনও লজ্জার বিষয় নয়। 'সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন '

 এখনও অনেক পুরুষ যৌনস্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে লজ্জা পান। অথচ যৌনরোগ বা যৌন সমস্যাগুলি চিকিৎসা করলে সহজেই সেরে যায়। সময়মতো পদক্ষেপ নিলে শুধু নিজের নয়, সঙ্গীর জীবনও নিরাপদ থাকে।

পুরুষের সাধারণ কিছু যৌনরোগ :

1. গনোরিয়া

2. সিফিলিস

3. হের্পিস

4. ক্ল্যামিডিয়া

5. HPV

6. ইরেকটাইল ডিসফাংশন (লিঙ্গ উত্থানে সমস্যা)

7. লিবিডো কমে যাওয়া (যৌন ইচ্ছার অভাব)

প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্য টিপস:

* সুরক্ষিত যৌন সম্পর্ক করুন – অজানা সঙ্গীর ক্ষেত্রে কনডম ব্যবহার বাধ্যতামূলক।
* শরীরচর্চা করুন – হাঁটা, ব্যায়াম, যোগাসন যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।

* ধূমপান ও মদ্যপান কমান – এগুলো হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে।

* চিন্তা কমান – মানসিক চাপ যৌন ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
* সুস্থ খাদ্য খান – দুধ, খেজুর, বাদাম, ডিম এসব শক্তি ও হরমোন উন্নত করে।

* প্রতি বছর STD টেস্ট করান – বিশেষ করে যদি একাধিক সঙ্গীর সঙ্গে শারীরিক সম্পর্ক থাকে।

চিকিৎসকের কাছে কখন যাবেন:

প্রস্রাবে জ্বালা বা রক্ত

যৌনাঙ্গে ঘা বা র‍্যাশ

বীর্য পাতলা বা অস্বাভাবিক

দীর্ঘদিন যৌন আকাঙ্ক্ষা না থাকা

মিলনের সময় ব্যথা


প্রাকৃতিক ঘরোয়া টিপস :

কালোজিরা ও মধু: রোজ সকালে খালি পেটে এক চামচ মধু ও কালোজিড়া মিশিয়ে খান।

রসুন ও আদা: কাঁচা খাওয়া বা রান্নায় ব্যবহার করুন।

খেজুর ও দুধ মিশিয়ে পান: বিশেষ করে গ্রীষ্মে।

মধু ও কালোজিরা: হরমোন ব্যালান্স রাখতে সাহায্য করে।

রসুন ও আদা: রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে যৌনক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

দুধ, বাদাম, খেজুর: প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরন বাড়ায়।

( চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ভেষজ বা ওষুধ খাবেন না)


স্থানীয় এক চিকিৎসকের মতে “যৌন সমস্যা যে কোনো পুরুষের জীবনে আসতে পারে। সেটা রোগ নয়, চিকিৎসার বিষয়। সময়মতো চিকিৎসা না করালে সমস্যা জটিল হতে পারে।”

যৌনস্বাস্থ্য কোনও লজ্জার বিষয় নয়, বরং সুস্থ জীবনের অপরিহার্য অংশ। সচেতন হলেই রোগ প্রতিরোধ সম্ভব। নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে গোপন রাখবেন না—প্রয়োজনে সাহস করে চিকিৎসকের কাছে যান।