লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৫ জুলাই ২০২৫: চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা এখন যেন সাধারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সেইসঙ্গে চুলের বৃদ্ধিও থমকে যায়। তবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এক্ষেত্রে শণ বা তিসির বীজ আপনার জন্য অসাধারণ কাজ করতে পারে। এতে ভিটামিন বি, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এই সমস্ত পুষ্টি উপাদান চুল পড়া রোধ করে এবং চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, তিসির বীজ দিয়ে তৈরি জেল চুলের কোষ খুলে চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এর উপকারিতা এবং এটি কীভাবে তৈরি করবেন।
চুলের জন্য তিসির বীজের উপকারিতা-
চুল পড়ার জন্য উপকারী: তিসির বীজ ভিটামিন ই-এর একটি দুর্দান্ত উৎস, যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য চুল পড়া রোধ করে এবং মাথার ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
চুলকে পুষ্টি জোগায়: তিসির বীজ ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই ফ্যাটি অ্যাসিড চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। প্রথমত, এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি চুলের ফলিকলগুলিকে পুষ্টি জোগায় এবং দূষণের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি চুলকে কম ক্ষতিগ্রস্ত এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
পিএইচ স্তর ভারসাম্য বজায় রাখে: দ্রুত চুল বৃদ্ধির জন্য, মাথার ত্বকের পিএইচ স্তর ভারসাম্য বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তিসির বীজের জেল আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে এবং মাথার ত্বককে প্রশান্ত করে। এটি তেল উৎপাদনকারী গ্রন্থিগুলিকে প্রভাবিত করে, যা সঠিক পরিমাণে তেল উৎপাদন করে এবং চুলকে সুস্থ রাখে। এর ফলে চুলের বৃদ্ধি দ্রুত হয়।
কীভাবে তিসির বীজের জেল তৈরি করবেন?
আপনি সহজেই ঘরে বসে চুলের জন্য এই তিসির বীজের জেল তৈরি করতে পারেন- একটি পাত্রে ২ কাপ পরিষ্কার জল এবং আধা কাপ তিসির বীজ দিয়ে ঘন হওয়া পর্যন্ত ফুটিয়ে নিন। ঘন হতে শুরু করলে, ১-২ টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করে ভালো করে মিশিয়ে নিন। যখন এটি জেলের মতো দেখাতে শুরু করবে, তখন আঁচ বন্ধ করে ঠাণ্ডা হতে দিন। ঠাণ্ডা হলে এটি ঘন হয়ে যাবে। এরপর আপনি এই জেলটি একটি পাত্রে সংরক্ষণ করতে পারেন। এই তিসির বীজের জেলটি চুলে লাগান।
বি.দ্র: এই প্রতিবেদনে দেওয়া টিপস শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার খাদ্যতালিকায় কোনও পরিবর্তন আনার আগে বা কোনও রোগের জন্য কোনও প্রতিকার গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ কোনও দাবীর সত্যতা নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment