পায়ের ব্যথা উপশমে লবণ-জল কার্যকর, জেনে নিন কোন লবণে মিলবে আরাম

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৩ জুলাই ২০২৫: পা ফোলা বা ব্যথা হোক না কেন, প্রায়শই লবণ জলে পা ডুবিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে বিভিন্ন ধরণের লবণ পায়ের ব্যথার বিভিন্ন কারণে উপকারী। যদি কারও ভ্যারিকোজ শিরার সমস্যা থাকে, তাহলে তার জলে এক ধরণের লবণ যোগ করা উচিৎ এবং যদি কারও গোড়ালিতে ব্যথা হয়, তাহলে তার জলে অন্য এক ধরণের লবণ যোগ করে পা ডুবিয়ে রাখা উচিৎ। পায়ে ব্যথা, ভ্যারিকোজ শিরা বা গোড়ালির ব্যথার ক্ষেত্রে কোন লবণ যোগ করা উচিৎ জেনে নেওয়া যাক -

সাদা লবণ

সাদা লবণকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সমুদ্রের লবণও বলা হয়। যদি এই লবণ হালকা গরম জলে যোগ করে পা ডুবিয়ে রাখা হয়, তাহলে ক্লান্তির কারণে পায়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। একই সাথে, এটি ঘাড়ের ব্যথা এবং মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি দেবে। তবে এর সাথে, কাঁধে একটি বরফের ব্যাগ লাগাতে হবে।

এপসম লবণ

যদি আপনি হালকা গরম জলে ইপসম লবণ যোগ করে প্রতিদিন ১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখেন, তাহলে এটি রাতে পা ফাটা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, আপনি সায়াটিকার ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।

ডেড সি সল্ট

এই লবণ সাধারণ সমুদ্রের লবণের থেকে একেবারেই আলাদা। এই লবণে সোডিয়াম কম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থ বেশি থাকে। আপনি যদি প্রতিদিন এই লবণ দিয়ে হালকা গরম জলে ১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখেন, তাহলে ফাটা গোড়ালি সেরে যায়। এছাড়াও, আপনি গোড়ালির ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।

গোলাপী লবণ বা পিঙ্ক সল্ট

যদি কারও ভ্যারিকোজ শিরার সমস্যা থাকে, তাহলে তাঁর উচিৎ হালকা গরম জলে গোলাপী লবণ মিশিয়ে প্রতিদিন ১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখা। এভাবে একটানা ৩ সপ্তাহ পা ভিজিয়ে রাখলে এই সমস্ত ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।