এই ৩ সমস্যায় লেবু জল থেকে দূরে থাকুন, উপকারের বদলে হতে পারে বড় ক্ষতি

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৮ জুলাই ২০২৫: আজকাল, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং জীবনযাত্রার কারণে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এসবের মধ্যে হজমের সমস্যা খুবই সাধারণ। সাধারণত, যদি পেটের সাথে সম্পর্কিত কোনও সমস্যা থাকে, তবে লেবুকে এর জন্য ভালো বলে মনে করা হয়। এমনকি লেবু জল পান করার পরামর্শও দেওয়া হয়। যদিও লেবু জল স্বাস্থ্য এবং হজমের জন্য সত্যিই ভালো কিন্তু কিছু সমস্যায় লেবু জল পান করা উচিৎ নয়। কিছু পরিস্থিতিতে, লেবু জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হওয়ার পরিবর্তে ক্ষতিকারক হতে পারে। খাদ্য বিশেষজ্ঞ শ্রুতি ভাটিয়া বলেছেন কোন সময়ে লেবু জল পান করা উচিৎ নয়। এর আগে জেনে নেওয়া যাক লেবু জলের উপকারিতা-

লেবু জল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড হজমশক্তি উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়। লেবু জল একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এটি ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে। এছাড়াও, এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি মুখের দুর্গন্ধও দূর করে এবং সতেজতা প্রদান করে। সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং হাইড্রেশন বজায় রাখার জন্য লেবু জল একটি দুর্দান্ত বিকল্প। 

তবে লেবু জলের এত উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও, এটি আমাদের কীভাবে উপকার করে এবং কখন আমাদের লেবু জল পান করা বন্ধ করা উচিৎ তা জানা গুরুত্বপূর্ণ-

দাঁতের এনামেল

লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড অত্যন্ত অ্যাসিডিক। এটি সময়ের সাথে সাথে দাঁতের শক্ত বাইরের স্তর, এনামেল, ক্ষয় করতে পারে। এর ফলে দাঁতের সংবেদনশীলতা, হলুদ হওয়া এবং গুরুতর ক্ষেত্রে ক্ষয় হতে পারে। যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে লেবু জল পান করা বন্ধ করা উচিৎ। লেবু জল পান করার পরে পরিষ্কার জল দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেললে বা এই জলে লেবুর পরিমাণ কম হলে এই প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অম্বল

লেবু জলের উচ্চ অ্যাসিডিটি তাদের জন্য আরও বেশি খারাপ হতে পারে, যাঁদের আগে থেকেই গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ বা অম্বল আছে । এটি খাদ্যনালীতে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং অম্বল, গলায় টক স্বাদ বা শুষ্ক গলার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। যদি আপনি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে আপনার লেবু জল পান করা বন্ধ করা উচিৎ।

পেটের সমস্যা

কিছু লোকের জন্য, বিশেষ করে যাদের পাচনতন্ত্র সংবেদনশীল, লেবু জল পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা বা ডায়রিয়ার মতো হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। খালি পেটে বা বেশি পরিমাণে লেবু জল পান করলে এই সমস্যাগুলি আরও বাড়তে পারে। যদি আপনার শরীর সঠিকভাবে লেবু জল সহ্য করতে অক্ষম হয়, তাহলে এই লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে।