যদি আপনার চোখ লালচে ভাব, জ্বালাপোড়া এবং শুষ্কতার সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে অবিলম্বে বাবা রামদেবের এই টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন

 

ফোনের ক্রমবর্ধমান ব্যবহার চোখের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। এর বিপজ্জনক নীল আলো ১০০ জনের মধ্যে ৯৯ জনের চোখের ক্ষতি করছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাকনেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, রাতে মোবাইল স্ক্রিন, এলইডি লাইট, বিলবোর্ড এবং যানবাহনের হেডলাইট চোখের উপর খারাপ প্রভাব ফেলছে। তাই, গাড়ির হেডলাইটের উজ্জ্বলতা নিয়ে গবেষণা করার জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি আইন প্রস্তাব করা হয়েছে।

আসলে, এলইডির উজ্জ্বল আলোর কারণে রেটিনার নিউরনগুলি অতিরিক্ত লোড হয়ে যায়, যার কারণে কয়েক সেকেন্ডের জন্য চোখের সামনে অন্ধকার থাকে। ক্রমাগত ঝলক দিয়ে ঘেরা থাকার ফলে ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, ছানি, ফটো-কেরাটাইটিস অর্থাৎ চোখে রোদে পোড়া হতে পারে। এ ছাড়া, আজকের আবহাওয়াও চোখের শত্রু। চোখের সংক্রমণ, শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোম, ফোলাভাব এবং জ্বালা চোখের পেশীগুলিকে দুর্বল করে দিচ্ছে। তাই, আপনি যদি দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে চান, তাহলে স্বামী রামদেবের এই আয়ুর্বেদিক টিপসগুলি অনুসরণ করুন।

শুষ্ক চোখের কারণ?

শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকা, দীর্ঘক্ষণ মোবাইলের স্ক্রিন দেখা বা দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপে কাজ করার ফলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। শুষ্ক চোখ লালচে ভাব এবং চুলকানির কারণ হয়। এর ফলে চোখের সংক্রমণ, দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া এবং ফোলাভাবও হতে পারে।

এই প্রতিকারগুলি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করবে

দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধির জন্য, আপনি সকাল ও সন্ধ্যায় ৩০ মিনিটের জন্য অনুলোম-বিলোম এবং ৭ বার ভ্রামরী প্রাণায়াম করতে পারেন, দিনে দুবার খাওয়ার পর দুধের সাথে এক চা চামচ মহাত্রিফলা ঘি পান করতে পারেন এবং চোখ তীক্ষ্ণ করার জন্য অ্যালোভেরা-আমলার রস পান করতে পারেন। দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করার জন্য, আপনি গোলাপ জলে ত্রিফলা জল মিশিয়ে চোখ ধুতে পারেন, পাশাপাশি কিশমিশ, ডুমুর এবং ৭-৮টি বাদাম রাতারাতি ভিজিয়ে রাখতে পারেন।

চশমা অপসারণের জন্য এই কাজগুলি করুন:

চশমা অপসারণের জন্য, আপনি বাদাম, মৌরি এবং চিনির মিছরির গুঁড়ো তৈরি করে রাতে গরম দুধের সাথে খেতে পারেন, পাশাপাশি আপনার চোখে গোলাপ জল লাগিয়ে বা পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে এবং চোখের পাতায় আলু বা শসার টুকরো রেখে আরাম পেতে পারেন।

চোখের যত্নের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার:

চোখের যত্নের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারটিও ব্যবহার করে দেখুন। এক চা চামচ সাদা পেঁয়াজের রস, এক চা চামচ আদা ও লেবুর রস, তিন চা চামচ মধু এবং তিন চা চামচ গোলাপ জল আমলার রসের সাথে মিশিয়ে সকাল ও সন্ধ্যায় চোখে দুই ফোঁটা দেওয়া যেতে পারে।