ঘরোয়া টোটকায় হবে ঝকঝকে দাঁত ও মজবুত মাড়ি

 সুস্থ দাঁত ও মাড়ি শুধু হাসিকে সুন্দর করে না, শরীরকেও সুস্থ রাখে। তবে অনেকে নিয়মিত ব্রাশ করলেও দাঁতের দাগ, দুর্গন্ধ বা মাড়ির সমস্যা থেকে রেহাই পান না। চিকিৎসকদের মতে, সঠিক যত্নের পাশাপাশি কিছু সহজ ঘরোয়া টোটকা মানলেই দাঁত থাকবে মজবুত ও ঝকঝকে।

লবণ ও সরিষার তেল

অনেক পুরনো পদ্ধতি হলেও আজও কার্যকর। এক চিমটে লবণ ও কয়েক ফোঁটা সরিষার তেল মিশিয়ে দাঁতে ঘষলে দাঁতের দাগ কমে এবং মাড়ি শক্ত হয়।

বেকিং সোডা

সপ্তাহে একবার বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে জমে থাকা দাগ ও হলদে ভাব অনেকটা কমে যায়। তবে অতিরিক্ত ব্যবহার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে, তাই সতর্ক থাকতে হবে।

লবঙ্গ

লবঙ্গ দাঁতের ব্যথা ও সংক্রমণে বিশেষ উপকারী। লবঙ্গের তেল মাড়িতে হালকা মালিশ করলে ব্যথা কমে এবং দাঁত থাকে জীবাণুমুক্ত।

নিমের ডাঁটা

গ্রামের মানুষ আজও দাঁত মাজার জন্য নিমের ডাঁটা ব্যবহার করেন। এতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকে, যা দাঁতের ক্ষয় ও মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।

আপেল ও গাজর

কাঁচা আপেল বা গাজর দাঁতকে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করে। এগুলো দাঁতে জমে থাকা প্লাক দূর করে এবং দাঁতকে শক্তিশালী রাখে।

লবণ জলে কুলি

গরম জলে লবণ মিশিয়ে দিনে অন্তত একবার কুলি করলে মুখের জীবাণু নষ্ট হয় এবং দাঁতের ব্যথা কমে।

প্রতিদিন দুইবার দাঁত ব্রাশ করা, সুস্থ খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা এবং নিয়মিত এই ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করলে দাঁত ও মাড়ি দীর্ঘদিন সুস্থ ও সুন্দর থাকবে। তবে সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।