ভুলেও করবেন না এই ৭ বিউটি মিসটেক, সময়ের আগেই ঘিরে ধরবে বার্ধক্য

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১১ আগস্ট ২০২৫: আমরা সকলেই চাই আমাদের ত্বক তরুণ, উজ্জ্বল এবং কোমল থাকুক। কিন্তু প্রায়শই আমরা অজান্তেই এমন ছোট ছোট ভুল করে ফেলি, যাতে ধীরে ধীরে ত্বক বৃদ্ধ এবং ক্লান্ত দেখাতে শুরু করে। টাইমস অফ ইন্ডিয়ার প্রতিবেদন অনুসারে, যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস থেকে এই ৭টি সৌন্দর্য ভুল দূরে রাখেন, তাহলে আপনার ত্বক বয়সের পরেও উজ্জ্বল হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই ভুলগুলি কী এবং কীভাবে এগুলি এড়ানো যায়-

১- সানস্ক্রিন না লাগানো

সানস্ক্রিন না লাগানো ত্বকের যত্নের সবচেয়ে বড় ভুল। সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির সামনে অরক্ষিত থাকলে বলিরেখা, কালো দাগ এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস শীঘ্রই দেখা দিতে শুরু করে। আবহাওয়া কুয়াশাচ্ছন্ন হোক বা ঠাণ্ডা, নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বককে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।

২- অতিরিক্ত জোরে এক্সফোলিয়েশন

মৃত ত্বকের কোষ অপসারণের জন্য এক্সফোলিয়েশন গুরুত্বপূর্ণ। তবে যদি খুব জোরে করা হয়, এটি ত্বকের প্রাকৃতিক বাধাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এটি ত্বককে খুব সংবেদনশীল, পাতলা এবং দুর্বল দেখাতে পারে। সপ্তাহে ১-২ বার মৃদু এক্সফোলিয়েশন যথেষ্ট।

৩- ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করা

শুষ্ক ত্বক নিস্তেজ এবং প্রাণহীন দেখায় এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই সমস্যা আরও খারাপ হয়। প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে, গঠন মসৃণ হয় এবং ত্বক সতেজ দেখায়। এটি বার্ধক্য প্রতিরোধের দিকে একটি ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

৪- মেকআপ না সরিয়ে ঘুমাতে যাওয়া

আপনি যদি রাতে মেকআপ না সরিয়ে ঘুমাতে যান, তাহলে এটি ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে, ত্বকে ময়লা আটকে রাখতে পারে এবং ব্রণ হতে পারে। এছাড়াও, এটি আপনার ত্বকের রাতের মেরামত প্রক্রিয়া ব্যাহত করতে পারে। ঘুমানোর আগে সর্বদা আপনার ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।

৫- আই ক্রিম খুব জোরে প্রয়োগ করুন

চোখের চারপাশের ত্বক খুব পাতলা এবং সূক্ষ্ম। যদি আপনি জোর করে ম্যাসাজ করে আই ক্রিম লাগান, তাহলে এটি বলিরেখা বাড়াতে পারে। সবচেয়ে ভালো উপায় হল অনামিকা আঙুল দিয়ে মৃদু ভাবে ক্রিম লাগানো - এই পদ্ধতিটি নিরাপদ এবং কার্যকর।

৬- ঘাড়ের যত্ন না নেওয়া

আমরা প্রায়শই কেবল মুখের ওপর মনোযোগ দিই এবং ঘাড়, ডেকোলেট এবং হাতের ত্বক ভুলে যাই। এই অঞ্চলগুলির ত্বক খুব সংবেদনশীল এবং দ্রুত বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দেয়। তাই আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে ঘাড় এবং হাত অন্তর্ভুক্ত করুন, বিশেষ করে ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিনের সাথে।

৭- অপর্যাপ্ত ঘুম 

ঘুমের অভাব আপনার শরীরকে পুনর্নবীকরণ এবং মেরামত করতে বাধা দেয়। দীর্ঘ সময় ধরে কম ঘুমালে ত্বক নিস্তেজ, ধূসর এবং ক্লান্ত দেখায়। স্থায়ীভাবে তরুণ এবং সতেজ দেখানোর জন্য প্রতিদিন ৭-৮ ঘন্টা ভালো ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ।