লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৯ অক্টোবর ২০২৫: আজকের জীবনযাত্রায়, মানুষ অনুপযুক্ত সময়ে খায় এবং কম ঘুমায়, যার ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার বাড়িতে এমন অনেক জিনিস আছে যা আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে? আপনি যদি আপনার রান্নাঘরে যান, তাহলে অনেক ধরণের মশলা পাবেন। আজওয়ান বা জোয়ান এর মধ্যে অন্যতম। এটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এতটাই উপকারী যে জানলে অবাক হবেন। এটি রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করে। জোয়ানে থাইমল এবং কারভাক্রোল নামক ছোট যৌগ রয়েছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক জোয়ানের উপকারিতা সম্পর্কে -
১- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
রক্তচাপ আমাদের শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে। জোয়ান রক্তচাপের জন্য খুবই উপকারী। এটি স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখে। তাই উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য জোয়ান খাওয়া ভালো।
২- কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে
জোয়ান আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। তাই, জোয়ান খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
৩- পেটের জন্য একটি ঔষধ
আপনি যদি ঘন ঘন গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটিতে ভোগেন, তাহলে জোয়ান ভেজানো জল পান করুন। এতে পেটের জ্বালা কমবে এবং পেটের ব্যথা উপশম হবে।
৪- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে জোয়ান। এটি শরীরকে সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করে। তাছাড়া, জোয়ান আমাদের মুখের ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। আপনি যদি ব্রণর সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে জোয়ান উপকারী হতে পারে।
বি.দ্র: এই প্রতিবেদনে দেওয়া টিপস শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার খাদ্যতালিকায় কোনও পরিবর্তন আনার আগে বা কোনও রোগের জন্য কোনও প্রতিকার গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ কোনও দাবীর সত্যতা নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment