না হবে গ্যাস, না কোষ্ঠকাঠিন্য! দিনের এই সময়ে খান মাত্র তিনটি পাতা, পরিষ্কার হবে পেট

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৮ অক্টোবর ২০২৫: আজকের দ্রুতগতির জীবনে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপের কারণে হজমের সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠেছে। গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি এবং বদহজমের মতো সমস্যাগুলি কেবল অস্বস্তিকরই নয় বরং দীর্ঘ সময় ধরে উপেক্ষা করলে গুরুতর অসুস্থতার কারণও হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকার খুবই কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে। যেমন- অশ্বত্থ পাতা, এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মাত্র একটি অশ্বত্থ পাতায় অনেক রোগ নিরাময় হতে পারে।

অশ্বত্থ/পিপল পাতা কেন উপকারী?

অশ্বত্থ গাছকে হিন্দু ধর্মে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এটি আয়ুর্বেদেও উপকারী বলে বিবেচিত হয়। এর পাতায় উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। এই পাতাগুলি হজম উন্নত করতে এবং পেটে গ্যাস গঠন কমাতে সাহায্য করে। এগুলি পেট ফাঁপা এবং জ্বালাও প্রশমিত করে।

অশ্বত্থ পাতা কীভাবে খাবেন?

টাটকা অশ্বত্থ পাতা খান - ২ থেকে ৩টি পরিষ্কার পাতা ভালো করে ধুয়ে নিন।

সকালে খালি পেটে এই পাতা চিবিয়ে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

অশ্বত্থ পাতার চা - পাতা জলে ফুটিয়ে ছেঁকে নিন এবং হালকা গরম পান করুন।

৭-১০ দিন এই প্রতিকারটি অনুসরণ করুন। আপনার পেটে স্বস্তি অনুভূতি হবে এবং হজমশক্তি উন্নত হবে।

কখন অশ্বত্থ পাতা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিৎ?

গর্ভবতী মহিলাদের বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের এটি খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।

এছাড়াও কারও যদি অ্যালার্জি থাকে, তবে এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। তাই, বিশেষ যত্ন নিন।

বি.দ্র: এই প্রতিবেদনে দেওয়া টিপস শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার খাদ্যতালিকায় কোনও পরিবর্তন আনার আগে বা কোনও রোগের জন্য কোনও প্রতিকার গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রেসকার্ড নিউজ কোনও দাবীর সত্যতা নিশ্চিত করে না।