নীরব হত্যাকারী! প্রতি ১০ জনে ১ জনের কিডনি রোগ—অর্ধেকই জানেন না বিপদের কথা

 

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD) হল একটি গুরুতর অবস্থা যেখানে কিডনি ধীরে ধীরে তাদের কার্যকারিতা হারাতে থাকে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের ক্ষমতা হ্রাস পায়। দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত গ্লোবাল বার্ডেন অফ ডিজিজেস ২০২৩ সালের গবেষণা অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ৭৮৮ মিলিয়ন মানুষ CKD-তে আক্রান্ত। প্রতি ১০ জনের মধ্যে ১ জন এই রোগে ভুগছেন, কিন্তু বেশিরভাগই এটি সম্পর্কে অবগত নন। ভারতে, ১৩৮ মিলিয়ন মানুষ এই রোগে ভুগছেন, যা CKD-এর ক্ষেত্রে ভারতকে দ্বিতীয় দেশ করে তুলেছে। গত তিন দশকে এই রোগ দ্বিগুণ হয়েছে।

ল্যানসেটের এক প্রতিবেদন অনুসারে, সিকেডির প্রধান কারণগুলি হল ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং দূষণ। দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা এবং রক্তচাপ ধীরে ধীরে কিডনির ধমনী এবং ফিল্টারগুলিকে দুর্বল করে দেয়। তদুপরি, কিডনির ক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ সঠিকভাবে অপসারণ করতে অক্ষম হয়। এর প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই ছোটখাটো হয়, যেমন ক্লান্তি, পা বা মুখ ফুলে যাওয়া, ক্ষুধা হ্রাস, ফেনাযুক্ত প্রস্রাব, বা ঘন ঘন প্রস্রাব। মানুষ প্রায়শই এই লক্ষণগুলিকে স্বাভাবিক বলে মনে করে উপেক্ষা করে, যা রোগটিকে আরও এগিয়ে নিয়ে যায়।

কেন বেশিরভাগ মানুষই CKD রোগ নির্ণয় করতে পারে না?

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগকে নীরব ঘাতক বলা হয় কারণ এটি ধীরে ধীরে কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ ছাড়াই শরীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। প্রাথমিক পর্যায়ে, কিডনিতে ব্যথা অনুপস্থিত থাকে এবং সাধারণ ক্লান্তি, ঘুমের অভাব বা দুর্বলতার মতো লক্ষণগুলিকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। এই কারণেই মানুষ পরীক্ষা করায় না এবং রোগটি অজান্তেই বাড়তে থাকে।

আরেকটি কারণ হল সচেতনতার অভাব। মানুষ মনে করে কিডনি পরীক্ষা শুধুমাত্র তখনই প্রয়োজন যখন বড় লক্ষণ দেখা দেয়, যেখানে বাস্তবে, রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা প্রাথমিক পর্যায়ে CKD সনাক্ত করতে পারে।

এছাড়াও, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা প্রায়শই নিয়মিত কিডনি পরীক্ষা করান না, যার ফলে ধীরে ধীরে ক্ষতি হয়। 60-70% কিডনির কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যাওয়ার পরেই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, যার ফলে ততক্ষণে চিকিৎসা কঠিন হয়ে পড়ে। এর অর্থ হল সমস্যাটি কেবল রোগ নিজেই নয়, সময়মতো সনাক্তকরণের অভাবও। এই কারণেই ল্যানসেটের একটি গবেষণায় বিশ্বব্যাপী নিয়মিত কিডনি স্ক্রিনিংয়ের সুপারিশ করা হয়েছে যাতে লোকেরা সময়মত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারে।

কিভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন?

নিয়মিত আপনার রক্তচাপ এবং চিনির মাত্রা পরীক্ষা করুন।

একটি সুষম, কম লবণযুক্ত খাবার খান।

প্রচুর জল পান করুন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

ধূমপান এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।

যদি আপনার পরিবারের কারও কিডনি রোগ থাকে, তাহলে পর্যায়ক্রমে কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করান।

নিয়মিত ব্যায়াম করতে উৎসাহিত করুন, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন।