করলার রস পান কিডনির জন্য কী আদৌ উপকারী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ০২ নভেম্বর ২০২৫: করলার রস স্বাস্থ্যের জন্য এক আশীর্বাদ। ডায়াবেটিস রোগী থেকে শুরু করে ওজন কমাতে চাইছেন এমন সকলের জন্যই এটিকে উপকারি বলে মনে করা হয়। কিন্তু কখনও কি ভেবে দেখেছেন আমরা যেই করলার রসকে এত উপকারী মনে করি তা আমাদের কিডনির ওপর কীভাবে প্রভাব ফেলে? এটি কি আমাদের কিডনি সুস্থ রাখে নাকি ধীরে ধীরে এর ক্ষতি করছে? আসুন এই বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক-

করলার রস কি কিডনির জন্য উপকারী?

করলার রস কিডনির জন্য নানাভাবে উপকারী হতে পারে। যেমন- 

ডিটক্সিফিকেশন:করলার মধ্যে থাকা বৈশিষ্ট্যগুলি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করে। এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে, কিডনির কাজের চাপ কমায়।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: ডায়াবেটিস রোগীদের কিডনির ক্ষতির ঝুঁকি বেশি থাকে। করলার রস রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, কিডনির ওপর চাপ কমায়।

কিডনিতে পাথরের ক্ষেত্রে উপকারী: কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে, করলা একটি মূত্রবর্ধক, অর্থাৎ এটি প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ায়। এটি কিডনিতে পাথর বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে।

অতিরিক্ত পান করলে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে-

করলার অনেক উপকারিতা থাকলেও, অতিরিক্ত খেলে ক্ষতিকারকও হতে পারে, বিশেষ করে কিডনির জন্য। কারণ-

অক্সালেট: করলার রসে অক্সালেট নামক একটি উপাদান থাকে। যাদের কিডনিতে পাথরের সমস্যা আছে অথবা যাদের পারিবারিক কিডনিতে পাথরের ইতিহাস আছে তাদের করলার রস পান সীমিত করা উচিৎ। অতিরিক্ত অক্সালেট কিডনিতে পাথর তৈরির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। 

কিডনির চাপ: অতিরিক্ত পরিমাণে করলার রস পান করলে লিভার এবং কিডনির ওপর চাপ পড়তে পারে, যার ফলে এগুলো নিজস্ব ক্ষমতার বাইরে কাজ করতে বাধ্য হয়। এটি দীর্ঘমেয়াদে এই অঙ্গগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে।