নয়া ট্রেন্ডে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে দাম্পত্যের সম্পর্ক! জানেন এই স্লিপ ডিভোর্স কী?

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ১৩ নভেম্বর ২০২৫: এখনকার ব্যস্ত জীবনে মানুষ যেন একে অপরকে সময় দিতে পারছেন না ঠিকঠাক। ফল স্বরূপ সম্পর্কে বাড়ছে তিক্ততা, বিরক্তি। এমনকি দম্পতিদের মধ্যে বিচ্ছেদও যেন সাধারণ হয়ে উঠছে। এই ধারায়, কিছু ইউরোপীয় দেশে "স্লিপ ডিভোর্সের" প্রবণতা ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। সুইডেন এবং নরওয়ের মতো নর্ডিক দেশগুলিতে, লোকেরা খুব ভাল এবং বেশি আরামদায়ক ঘুম অর্জনের জন্য এটি গ্রহণ করছে। এই প্রবণতায় সঙ্গীর থেকে আলাদা শোওয়া বা কখনও কখনও আলাদা ঘরে ঘুমানোর সুবিধার ওপর ভিত্তি করে। 

এই স্ক্যান্ডিনেভিয়ান ঘুম পদ্ধতিটি দম্পতিদের আলাদাভাবে ঘুমানোর ধারণাটিকে জনপ্রিয় করে তুলেছে। কিন্তু তাইওয়ানের গবেষকদের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, সঙ্গীর থেকে আলাদাভাবে ঘুমানো দুজনেরই মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।

স্লিপ ডিভোর্স কী

স্লিপ ডিভোর্সের অর্থ হল দম্পতিরা রাতে আলাদা বিছানা বা ঘরে ঘুমান যাতে তাঁদের ঘুমের ব্যাঘাত না ঘটে। এটি দম্পতিদের নাক ডাকা, দেরি পর্যন্ত জেগে থাকা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে সাহায্য করে। তবে, অনেক গবেষণায় এই প্রবণতাকে দম্পতিদের সম্পর্কের জন্য খারাপ বলে মনে করা হয় কারণ এটি তাঁদের মানসিক বন্ধনকে দুর্বল করে দিতে পারে।

আলাদাভাবে ঘুমানো ভালো না খারাপ?

বিএমসি পাবলিক হেলথ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় উত্তর তাইওয়ানের ৮৬০ জন প্রাপ্তবয়স্ক দম্পতির ওপর মানসিক স্বাস্থ্য এবং ঘুমের ব্যবস্থার মধ্যে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করার জন্য জরিপ করা হয়।

এই বিশ্লেষণে ঘুমের অভ্যাস এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হয়, ব্যক্তিগতভাবে এবং দম্পতি হিসেবে। সুখ, জীবন তৃপ্তি এবং শান্তির পরিপ্রেক্ষিতে মানসিক স্বাস্থ্য পরিমাপ করা হয়, যখন ঘুম একটি বিস্তারিত পদ্ধতি ব্যবহার করে মূল্যায়ন করা হয়।

ফলাফলে দেখা গেছে যে, পৃথক ঘরে ঘুমানো বয়স্ক দম্পতিদের মানসিক স্বাস্থ্য একসাথে ঘুমানো দম্পতিদের তুলনায় খারাপ ছিল।

একসাথে ঘুমানো ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়-

গবেষকরা এই গবেষণা থেকে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ঘুমের ব্যবস্থা দম্পতির মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর একটি ফ্যাক্টর প্রতিনিধিত্ব করে। এর অর্থ হল একসাথে ঘুমানো তাঁদের ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে, কিন্তু আলাদা ঘুমানো মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘুমানোর সময় দূরত্ব সম্পর্কের মধ্যেও দূরত্ব তৈরি করতে পারে-

RAND কর্পোরেশনের সিনিয়র বিজ্ঞানী এবং‌ "শেয়ারিং দ্যা কভার্স: এভরি কপলস গাইড টু বেটার স্লিপ" বইয়ের লেখক ওয়েন্ডি ট্রক্সেল ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাৎকারে গবেষণার ফলাফল নিয়ে আলোচনা করেছেন। ওয়েন্ডি ট্রক্সেল এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না কিন্তু তিনি এটা স্টাডি করে জানিয়েছেন যে, আলাদা ঘুমানো দম্পতির মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকি সাধারণ ধারণার ওপর ভিত্তি করে দেখলেও আলাদা ঘুমানো নেতিবাচক সম্পর্কের ইঙ্গিত দেয়।

ট্রক্সেল আরও বলেছেন, "এই নতুন গবেষণার অনন্য বৈশিষ্ট্য হল এটি দেখায় যে, দম্পতির ঘুমের অভ্যাসও স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং ঘুম ও সম্পর্ক আজীবন স্বাস্থ্য বজায় রাখার সাথে কতটা ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত তা আলোকপাত করে।"