সুস্থতার চাবিকাঠি 'বক্ষবন্ধনী', না পরার যত অপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক, ২৭ ডিসেম্বর ২০২৫: মহিলাদের বিভিন্ন পোশাকের মধ্যে অন্তর্বাস অত্যন্ত জরুরি। বক্ষবন্ধনী বা ব্রা একজন মহিলার সুস্থতার চাবিকাঠি- একথা বললে খুব একটা ভুল হবে না। কিন্তু অনেক মহিলা আছেন যারা ব্রা পরতে একেবারেই পছন্দ করেন না। অনেক মহিলারই ব্রা পরলে দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার মত অবস্থা হয়। তাঁরা বলেন, ব্রা পরলে খুব টাইট বোধ করেন। ব্রা পরা বা না পরা যদিও প্রতিটি মহিলার ব্যক্তিগত পছন্দ। তবে, ব্রা সম্পর্কে বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ভিন্ন-ভিন্ন মতামত পোষণ করেন; কেউ কেউ মনে করেন ব্রা পরলে স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি হয় না আবার কেউ মনে করেন, মহিলাদের জন্য ব্রা পরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকে তো আবার ব্রা নিয়ে খোলামেলা কথা বলতেও‌ লজ্জা পান। কিন্তু এটা ঠিক নয়, আসুন জেনে নেওয়া যাক এই বক্ষবন্ধনী বা ব্রা-এর বিষয়ে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতামত-

প্রথমে স্তন বা বক্ষ সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জেনে নেওয়া যাক-

বক্ষবন্ধনীর উপকারিতা সম্পর্কে জানার আগে, মহিলাদের নিজস্ব স্তন সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ। স্তন গ্রন্থিযুক্ত টিস্যু এবং চর্বি দিয়ে তৈরি। নিউ জার্সির প্লাস্টিক সার্জারির বোর্ড-প্রত্যয়িত প্লাস্টিক সার্জন অ্যালেক্সিস পার্সেলস, এমডি ব্যাখ্যা করেন যে, কুপারস লিগামেন্ট নামক একটি লিগামেন্ট স্তনকে দৃঢ় রাখে। স্তনের আকৃতি গ্রন্থিযুক্ত টিস্যু এবং চর্বির ওপর নির্ভর করে।

ব্রা পরা বা না পরা প্রতিটি মহিলার ব্যক্তিগত পছন্দ। আপনি যদি ব্রা না পরেন, তাহলে এই বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই যে, আপনার স্তনের ক্ষতি বা নির্দিষ্ট কিছু রোগের ঝুঁকি বাড়বে। তবে, বিশেষ কিছু সময়ে ব্রা না পরলে স্তনের ক্ষতি হতে পারে। আসুন ব্রা পরার কিছু সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক-

ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে - নিউ ইয়র্ক সিটির বোর্ড-সার্টিফাইড প্লাস্টিক সার্জন এবং স্তন পুনর্গঠন বিশেষজ্ঞ এম চেন বলেন যে, আপনার স্তনের আকার যদি বড় হয়, তাহলে ব্রা না পরলে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। দ্য জার্নাল অফ অর্থোপেডিক্সে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বড় স্তনের কাপের আকার এবং কাঁধ বা ঘাড়ের ব্যথার মধ্যে একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, বড় স্তনের আকার ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলিতে চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে ঘাড়ের পিছন থেকে কাঁধ পর্যন্ত ব্যথা হয়। এমন পরিস্থিতিতে, স্তনকে সাপোর্ট করার জন্য এবং ঘাড়ের ব্যথা এড়াতে সঠিক আকারের ব্রা পরা গুরুত্বপূর্ণ।

ভঙ্গি বা পশ্চার উন্নত হতে পারে - অনেক মহিলা ব্রা পরতে পছন্দ করেন না কারণ তারা এটি পরলে অস্বস্তি বোধ করেন। এর একটি কারণ হতে পারে সঠিক আকার এবং ভালো কাপড় না হওয়া। ভুল ব্রা পরলে স্তনে ব্যথা হতে পারে। আর অনেক মহিলা-ই ভুল আকারের ব্রা পরেন।

ডাঃ পার্সেলস বলেন যে, ভুল আকারের ব্রা পরলে কেবল অস্বস্তিই হয় না বরং স্তনে ব্যথা, বায়ুচলাচলের অভাবের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। সেইসঙ্গে এটি আপনার ভঙ্গিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্তনের পেশীগুলির সমস্যা তৈরি করতে পারে। ডাঃ পার্সেলস বলেন যে, যখন আপনি একটি ভালো ফিট হওয়া ব্রা পরেন, তখন এটি আপনাকে খুব হালকা বোধ করায় এবং আপনি বুঝতেও পারেন না যে আপনি কিছু পরে আছেন।

কাঁধের দাগ - স্তনের আকার বড় হলে, স্তনের ওজন আপনার কাঁধে ব্রা স্ট্র্যাপের দাগ রেখে যেতে পারে। এই দাগগুলি কাঁধে ব্যথার কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, কিছুক্ষণের জন্য ব্রা খুলে রাখলে আপনার পিঠ এবং স্তনে রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকে, যা ত্বকের জ্বালাও কমাতে পারে। ডঃ পার্সেলস বলেন, আপনার স্তনে সঠিক রক্ত সঞ্চালনের জন্য, রাতে ঘুমানোর সময় ব্রা পরা এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ।

স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি - ডঃ চেন ব্যাখ্যা করেছেন যে, ব্রা পরা আপনার স্তনকে সাপোর্ট দেয়। একটি ভালো ব্রা আপনার স্তনকে সাপোর্ট দেয় এবং সেগুলিকে ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। অ্যানালস অফ প্লাস্টিক সার্জারিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স, উচ্চ বিএমআই, গর্ভাবস্থা এবং ধূমপানও স্তন ঝুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে দায়ী।

স্তন ক্যান্সার - আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, অনলাইনে প্রচারিত অনেক গুজব থেকে জানা যায় যে, ব্রা পরলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে কারণ এটি লিম্ফ প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে। তবে, এটি সম্পূর্ণ মিথ্যা। ২০১৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ব্রা পরলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে না।

ব্যায়ামের সময় ব্রা ছাড়া থাকা উচিৎ নয় কেন? - কোনও মহিলা যদি ব্যায়াম করেন বা দৌঁড়াতে যান, তাহলে ব্রা পরা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম এবং দৌঁড়ানোর সময় ব্রা আপনার স্তনকে সুরক্ষিত রাখে। ব্যায়াম করার সময় এবং দীর্ঘ সময় ব্রা ছাড়া ব্যায়াম করার সময় স্তনের লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হয় এবং স্তনের আকৃতি নষ্ট করে। ব্রা ছাড়া ভারী ব্যায়াম করলে স্তনের চারপাশের লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হয়, যার ফলে স্তন ঝুলে পড়ে।