ফলের থেকেও বেশি শক্তিশালী পেয়ারা পাতা! ডায়াবেটিস থেকে স্থূলতা—সবেতেই মহৌষধ

 শীতের আগমনের সাথে সাথে বাজারে তাজা এবং মিষ্টি পেয়ারা দেখা যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কেবল ফলই নয়, পেয়ারা পাতাও স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী? দেরাদুন-ভিত্তিক আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক শালিনী জুগরান বলেন যে পেয়ারা পাতায় ভিটামিন সি, আয়রন এবং বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। খালি পেটে পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরে চর্বি জমা কম হয়।

পেয়ারা পাতা রোগের জন্য একটি ঔষধ
ডাঃ জুগরান ব্যাখ্যা করেন যে পেয়ারা পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার মতো পেটের সমস্যা দূর করে। পেয়ারা পাতা জটিল স্টার্চকে চিনিতে রূপান্তরিত হতে বাধা দেয়, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তদুপরি, পাতা নিয়মিত সেবন খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমাতে সাহায্য করে।

দাঁত, মাড়ি এবং চুলের জন্য বর
পেয়ারা পাতা দাঁতের ব্যথা এবং মাড়ির প্রদাহের জন্যও উপকারী। এগুলো চিবিয়ে খেলে মুখের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়। পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে অকাল বার্ধক্য এবং বলিরেখা থেকে রক্ষা করে। সেদ্ধ পাতা দিয়ে চুল ধোয়া চুল পড়াও কমাতে পারে।

পেয়ারা পাতার সহজ ব্যবহার
সকালে খালি পেটে ২-৩টি ছোট, নরম পাতা ধুয়ে চিবিয়ে খান, অথবা কয়েকটি পাতা জলে ফুটিয়ে খান, সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন। মনে রাখবেন, আপনি যদি কোনও গুরুতর অসুস্থতার জন্য ওষুধ খাচ্ছেন বা গর্ভবতী হন, তাহলে সেগুলি খাওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।