তরুণ চেহারা পেতে রোজ সকালে খান এই জিনিস - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Tuesday, 3 May 2022

তরুণ চেহারা পেতে রোজ সকালে খান এই জিনিস

  





তরুণ চেহারা পেতে শুধু দামি ক্রিম ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করলেই চলবে না।এরজন্য আপনার ভিতর থেকে সুস্থ হতে হবে আর তার জন্য দরকার স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনাকে ভিতর থেকে সুস্থ ও সুন্দর করে তুলবে।


রাজমা :


সকলেই রাজমার সঙ্গে পরিচিত, যা ফাইবার এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ। এটা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। রাজমাতে এছাড়াও বিশাল পরিমাণ প্রোটিন আছে।



অ্যাভোকাডো ফল :


এই ফল মূলত আমেরিকা মহাদেশ থেকে এসেছে, যা ভারতে মাখনফল নামে পরিচিত। এই ফল ভিটামিন ই. অ্যাভোকাডো এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে যা ত্বক রক্ষা করে। অ্যাভোকাডো আপনাকে আপনার ত্বক কোষ পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে যা আপনার ত্বক তাজা চেহারা দেয়।


ভেজা মুং ডাল :


রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুং ডাল ভিজিয়ে সকালে চিবিয়ে খান। এই ডালে ভিটামিন ই উচ্চ পরিমাণে পাওয়া যায় যা আপনাকে তরুণ করে তুলবে।


No comments:

Post a Comment

Post Top Ad