চিনাবাদামের অজানা স্বাস্থ্য গুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 12 May 2022

চিনাবাদামের অজানা স্বাস্থ্য গুন

 






চিনাবাদাম, যাকে গরিবের বাদাম বলা হয়,যার শীতে খেতে আলাদা মজা।তবে চিনাবাদামে রয়েছে প্রচুর লুকোনো গুন যা সম্পর্কে খুন কম মানুষই জানে।


  স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।   চিনাবাদামে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়।


 চিনাবাদাম আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ।  এটি খেলে শক্তি পাওয়া যায়।  এটি ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ।


 উপকারিতা:


 কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে এক সপ্তাহ  খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।


  হজম প্রক্রিয়া ভালো রাখতেও সহায়ক।  


 গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চিনাবাদাম খাওয়া খুবই উপকারী।  এ কারণে গর্ভে শিশুর বিকাশ ভালোভাবে হয়।  


ত্বকের জন্য কার্যকরী চিনাবাদাম:


 চিনাবাদাম হার্ট সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি খুবই কমায়।  এছাড়াও নিয়মিত চিনাবাদাম খেলে রক্তস্বল্পতা হয় না।

 

 প্রতিদিন চিনাবাদাম খেলে হাড় মজবুত হয়

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad