ব্যস্ত জীবনযাত্রার কারণে এবং প্রতিনিয়ত ল্যাপটপ, কম্পিউটারের সামনে কাজ করার কারণে বেশিরভাগ মানুষেরই কোমর ব্যথার সমস্যা শুরু হয়েছে। শুধু বয়স্করাই নয়, তরুণরাও এই সমস্যায় পড়েছেন। এমতাবস্থায় ব্যথার কারণে কারো কোনো কাজ করতে ভালো লাগে না। যেখানে অনেক সময় পিঠের ব্যথা এতটাই বেড়ে যায় যে উঠে বসতেও কষ্ট হয়।
আপনিও যদি কোমর ব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন এবং কাজ করতে অসুবিধা হয়, তাহলে ব্যথানাশক ওষুধের পরিবর্তে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই ঘরোয়া প্রতিকার হল দারুচিনির। দারুচিনি ব্যবহার করে আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার পিঠের ব্যথার সমস্যা কমাতে পারেন। এটি খাওয়ার পরেই আপনি আরাম পাবেন। তো চলুন জেনে নিই।
পিঠের ব্যথার সমস্যায় দারুচিনি কার্যকর
পিঠের ব্যথার জন্য দারুচিনি
দারুচিনিকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী মনে করা হয়। ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্কের মতো অনেক উপাদান এতে পাওয়া যায়। এছাড়াও, এতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যেমন সিনামালডিহাইড এবং সিনামিক অ্যাসিড, যা শরীরের ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামত করতে সহায়ক এবং আর্থ্রাইটিস, জয়েন্ট এবং পিঠের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।
আয়ুর্বেদে বহুদিন ধরেই এর ব্যবহার হয়ে আসছে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর পাশাপাশি এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও আয়রন পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
দারুচিনি কিভাবে ব্যবহার করবেন
কোমর ব্যথার সমস্যা দূর করতে দুই গ্রাম দারুচিনির গুঁড়ায় এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খান। তারপর খাও। এটি দিনে অন্তত 2 বার করুন। এটি করলে আপনি শীঘ্রই এর প্রভাব দেখতে পাবেন।
আপনি চাইলে দারুচিনি দিয়েও স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করতে পারেন। এর জন্য একটি প্যানে এক কাপ জল দিন। এরপর এতে সামান্য দারুচিনির গুঁড়া দিয়ে অল্প আঁচে ফুটিয়ে নিন। এবার একটি কাপে ছেঁকে নিয়ে তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান। সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে এটি খান।
No comments:
Post a Comment