গ্রীষ্মে এই ধরনের ময়দা খেলে শীতলতা আসবে, ত্বকও থাকবে সুস্থ - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 1 May 2022

গ্রীষ্মে এই ধরনের ময়দা খেলে শীতলতা আসবে, ত্বকও থাকবে সুস্থ


গরমে শরীর ঠান্ডা রাখা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া খুবই কঠিন কাজ। প্রায়শই লোকেরা উভয় জিনিস একসাথে করতে পারে না। গরমে রুটি খেতে ভালো লাগে না। এমন পরিস্থিতিতে গ্রীষ্মে বিশেষ কিছু আটার রুটি খাওয়া উচিত। আপনার ডায়েটে এমন ময়দা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যার প্রভাব ঠান্ডা। গরমে প্রায়ই খাবার খাই না এবং পেট সংক্রান্ত রোগও হয়। তাই পেট ঠাণ্ডা করে এমন খাবারই খাওয়া উচিত। তো চলুন বলি কোনটি পেটে শীতলতা আনে। 


১. গমের আটা- গমের আটা গ্রীষ্মের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে প্রমাণিত হয় কারণ গমের আটার একটি শীতল প্রভাব রয়েছে যা পেটকে ঠান্ডা করে। মনে রাখবেন গরমে গমের রুটি খাওয়া উচিত। 


সুবিধাদি- 

হজমশক্তির উন্নতি ঘটায়,

রক্ত ​​পরিষ্কার করে,

থাইরয়েড রোগীদের জন্য উপকারী


২. বার্লি ময়দা-  বার্লি একটি শীতল প্রভাব আছে এবং এটি পেট ঠান্ডা হয়. এমন পরিস্থিতিতে, বার্লি জল পান করার পরিবর্তে, আপনি যবের আটা খেতে পারেন, যা আপনার পেটকে ঠান্ডা রাখবে। 


সুবিধাদি

পেট সংক্রান্ত সমস্যা যেমন পেটে ব্যথা, 

কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদির চিকিৎসা করে।

ত্বকের ব্রণ দূর করে, ব্রণ প্রতিরোধ করে


৩. ছোলার আটা- ছোলার প্রভাব ঠাণ্ডা, যা পেট ঠান্ডা করে। এছাড়াও, প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে বেসন খেতে পারেন। এতে আপনার শরীর ঠান্ডা থাকবে। 


সুবিধাদি

ওজন কমাতে সাহায্য করে,

পেশী তৈরি করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad