প্রতি বছর ১৭ মে হাইপারটেনশন দিবস হিসাবে পালিত হয়, এই পর্বে আমরা আপনাকে গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের সমস্যা এবং উপায়গুলি জানাতে যাচ্ছি। গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের অবস্থা ভালো নয়। উচ্চ রক্তচাপ স্বাভাবিক প্রসবের সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং শিশুর বৃদ্ধিতেও বাধা সৃষ্টি করতে পারে। আমরা আপনাকে বলি যে উচ্চ রক্তচাপের কারণে, শিশুর অক্সিজেন এবং খাবারের অভাব হতে পারে, যার ফলে প্রিটার্ম ডেলিভারিও হতে পারে এবং এমনও হতে পারে যে আপনার শিশুর জন্ম কম ওজন নিয়ে হতে পারে, এই পরিস্থিতি এড়াতে আপনার জানা উচিত। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের টিপস এবং রক্তচাপ বৃদ্ধির ঝুঁকি। এই বিষয়ে আরও ভাল তথ্যের জন্য আমরা ডাঃ সন্তোষ কুমার ডোরা, সিনিয়র কার্ডিওলজিস্ট, এশিয়ান হার্ট ইনস্টিটিউট, মুম্বাই এর সাথে কথা বলেছি।
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি
১. শিশুর ধীরে ধীরে বৃদ্ধি
গর্ভাবস্থায় মায়ের রক্তচাপ বেড়ে যাওয়াকে ভালো অবস্থা হিসেবে বিবেচনা করা হয় না। যদি আপনার রক্তচাপ বাড়তে থাকে, তাহলে আপনি নার্ভাসনেস, মাথা ঘোরা বা শরীর ব্যথার মতো অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা অনুভব করবেন, সেই সঙ্গে আপনার অনাগত সন্তানের বৃদ্ধিও বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং জন্মের পরও তার অনেক শারীরিক সমস্যা হতে পারে। মুখ এই পরিস্থিতি এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
২. অকাল জন্ম
যদি আপনার রক্তচাপ অর্থাৎ রক্তচাপ গর্ভাবস্থার ২০ তম সপ্তাহের আগে বা তার আগে ১৪০/৯০ mm Hg হয়, তবে এটিকে দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপের একটি পর্যায় বলা হয় যেখানে শিশুর সময়ের আগে জন্ম হতে পারে এবং পরে শিশুর বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
৩. সিজারিয়ান ডেলিভারি
যদি আপনার রক্তচাপ বেশি থাকে তাহলে ডাক্তার আপনাকে স্বাভাবিক ডেলিভারি করার পরামর্শ নাও দিতে পারেন, তাহলে এই অবস্থায় আপনাকে সিজারিয়ান অর্থাৎ অপারেশনের মাধ্যমে ডেলিভারি করতে হতে পারে। চিকিৎসকরা সিজারিয়ান ডেলিভারির পরামর্শ দেন না, তবে উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে মায়ের শরীর স্বাভাবিক প্রসবের জন্য প্রস্তুত নয়, তাই অস্ত্রোপচার করা যেতে পারে।
৪. উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের ক্ষতি করে
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে শিশুর মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। এই অবস্থা মা এবং শিশু উভয়ের জন্য ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। প্রসবের পরেও রক্তচাপ বাড়তে পারে, যা পোস্টপার্টাম প্রিক্ল্যাম্পসিয়া নামে পরিচিত। অন্যদিকে, গর্ভাবস্থার ২০ তম সপ্তাহের পরে যদি হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে যায়, তবে এটি প্রিক্ল্যাম্পসিয়া নামে পরিচিত। এই অবস্থা শুধু শিশুর মস্তিষ্কে নয়, কিডনি ও লিভারেও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই পরিস্থিতি গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আসতে পারে, তাই আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।
৫. কম জন্ম ওজনের সমস্যা
উচ্চ বিপির কারণে শিশুর ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে কম হতে পারে, যাকে আমরা কম জন্ম ওজনের শিশু বলি। গর্ভাবস্থার ২০ তম সপ্তাহের পরে যদি মায়ের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হয় তবে তাকে গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। সব ক্ষেত্রেই যে শিশুর ক্ষতি হয় তা নয়, অনেক ক্ষেত্রেই শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে বিপি বৃদ্ধির কোনো প্রভাব পড়ে না, আবার কিছু ক্ষেত্রে জন্মের পর শিশুর ওজন কমে যেতে পারে।
কিভাবে গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ এড়ানো যায়?
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন, আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
প্রতিদিন হাঁটতে যান, হালকা ব্যায়াম করুন এবং মানসিক চাপ কমান।
আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে ২০ মিনিট ধ্যান করতে হবে।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করুন, পর্যাপ্ত ঘুমের পরে জেগে উঠুন।
আপনি সময় সময় পরীক্ষা করা উচিত যাতে আপনি সময়মত স্বাস্থ্য তথ্য পেতে পারেন.
গর্ভাবস্থায়, আপনি যদি চাপমুক্ত থাকেন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করেন এবং ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা এড়াতে পারেন।
No comments:
Post a Comment