শিশুদের সুস্থ রাখতে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি টিপস দিন, জেনে নিন সঠিক উপায়

শিশুরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সংবেদনশীল।  শিশুকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি শেখানোর জন্য আপনার বিশেষ টিপস অনুসরণ করা উচিত যাতে সে বিনা দ্বিধায় ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি টিপস অনুসরণ করতে পারে।  আপনার শিশুটি কত বড় হোক তা বিবেচ্য নয়, তবে তার ভালো স্বাস্থ্যের জন্য আপনাকে প্রতিটি বয়সে তাকে পরিচ্ছন্নতার দিকে পরিচালিত করতে হবে এবং আপনার সন্তান যেন সবসময় সেই টিপসগুলো অনুসরণ করে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।  ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বলতে বোঝায় কিভাবে আপনার শরীরের সংবেদনশীল এলাকার যত্ন নিতে হয়।  আপনাকে শিশুকে তার নিজের ভাষায় পরিষ্কার করার কৌশল শেখাতে হবে, যাতে আপনাকে নীচে দেওয়া টিপসগুলি অনুসরণ করতে হবে।

 অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে বাচ্চাদের কী বলবেন? 

 পিতামাতা হিসাবে, আমাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যবিধির যত্ন নেওয়া দরকার এবং যখন ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির কথা আসে, তখন এই দায়িত্বটি আরও বড় কারণ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি।  শিশুর শরীরের যত্ন নিতে সময়ে সময়ে তাকে হেলথ টিপস জানাতে থাকুন।

 অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধিতে, আপনাকে বাচ্চাদের শেখাতে হবে কিভাবে অন্তরঙ্গ এলাকা পরিষ্কার করতে হয়।

 এছাড়াও, আপনাকে শিশুকে শেখাতে হবে কীভাবে শিশুরা ব্যক্তিগত এলাকা সংক্রমণ মুক্ত রাখতে পারে।

 আপনার শিশুকে পুরুষ এবং মহিলা স্বাস্থ্যবিধির মধ্যে পার্থক্যটিও ব্যাখ্যা করা উচিত যাতে সে তার শরীর ভালভাবে বুঝতে পারে।

 অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে শিশুদের সাথে কথা বলুন

 আপনার শিশুদের সাথে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে কথা বলা উচিত।  আপনি যদি শিশুকে তথ্য দেন, তাহলে তারা কোন প্রকার দ্বিধা বোধ করবে না এবং তারা আপনার সাথে খোলামেলা কথা বলতে পারবে।  বাচ্চার সাথে খোলামেলা কথা বলতে হলে আপনার সাথে বসে তাদের ফ্রাঙ্ক করতে হবে, আপনার বাচ্চা যদি আপনাকে ভয় পায় তাহলে সে কখনোই আপনার সাথে খোলামেলা কথা বলতে পারবে না।

 স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ না করার অসুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করুন

 আপনার উচিত শিশুকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে না চলার অসুবিধা সম্পর্কে বলা।  যদি শিশু সচেতন হয় যে এই টিপসগুলি অনুসরণ না করার কারণে তাদের খারাপ পরিণতির মুখোমুখি হতে হতে পারে, তবে শিশুটি স্বাস্থ্যবিধি টিপসগুলি অনুসরণ করবে।  যদি শিশুরা ইতিমধ্যেই জানতে পারে যে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তবে তারা কেবল স্বাস্থ্যবিধি টিপসই অনুসরণ করবে না বরং আগের চেয়ে আরও বেশি স্বাস্থ্য সচেতন হবে।

 শিক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন

 আপনি যদি শিশুকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে শেখাতে চান, তাহলে আপনি শিক্ষা উপকরণ ব্যবহার করতে পারেন।  আপনি ই-বুক, গ্রাফিক্স বা ভিডিওর সাহায্যে শিশুদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি টিপস সম্পর্কে শেখাতে পারেন।  এরকম অনেক বই আছে যেগুলোতে ফটো এবং ডায়াগ্রাম আছে এবং এগুলোর সাহায্যে আপনি আপনার বাচ্চাকে শেখাতে পারেন কিভাবে ওয়াশরুমে যেতে হয় বা পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার সহজ টিপস।

 অল্প বয়সেই হাইজিন টিপস শেখান

 আপনার শিশুকে অল্প বয়সেই স্বাস্থ্যবিধি সঠিকভাবে শেখানো উচিত।  আপনার ৩ থেকে ৫ বছর বয়সী শিশুর মধ্যে বাথরুম ব্যবহার, হাত পরিষ্কার করা ইত্যাদি অভ্যাস করা উচিত।  একই সময়ে, ৬ থেকে ৯ বছর বয়সের মধ্যে, শিশুকে স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কিত সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে অবহিত করা উচিত।  এর পরেও যদি আপনার শিশু স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে না পারে, তাহলে দেখতে হবে শিশুটির কোনো শারীরিক সমস্যা নেই।

 এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি শিশুকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে সঠিক তথ্য দিতে পারেন।