বুড়ো আঙুলে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়ার কারণ কী?

আজকাল জয়েন্টে ব্যথার পাশাপাশি বুড়ো আঙুলে ব্যথা ও ফোলা সমস্যাও অনেক বেশি দেখা যায়।  বুড়ো আঙুলে ফোলা ও ব্যথার কারণ থাকতে পারে, যেমন বুড়ো আঙুলে আঘাত বা খুব বেশি টাইপ করা বা বাতের কারণেও বুড়ো আঙুলে ব্যথা ও ফুলে যেতে পারে।  বুড়ো আঙুল ফুলে গেলে বুড়ো আঙুলের ত্বকের রং নীল হয়ে যায়, সেই সঙ্গে বুড়ো আঙুলের নড়াচড়াও বন্ধ হয়ে যায়, যার কারণে কোনো কাজ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।  এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা দূর করার চেষ্টা করা যেতে পারে এবং বুড়ো আঙুলের ব্যথা এবং ফোলাভাব, যা খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়-

 আঙুলের ফোলা ও ব্যথা দূর করার কিছু কার্যকরী উপায়-

১. শরীরের কোনো অংশে ফোলাভাব থাকলে তা দূর করা খুবই উপকারী।  কম্প্রেস ঠান্ডা এবং গরম উভয়ই করা যেতে পারে এবং উভয়ই ফোলা উপশমে কার্যকর।  থাম্বের উপর ঠান্ডা সংকোচন করতে, একটি সুতির কাপড়ে একটি বরফের কিউব মুড়ে দিন।  এবার এই বরফটি ফোলা জায়গায় রাখুন।  ৫-৭ মিনিটের জন্য এটি করুন।  এতে করে ফোলা যেমন দূর হবে তেমনি ব্যথাও উপশম হবে।  একই সময়ে, হট কম্প্রেস করার জন্য, আপনি জল গরম করুন এবং এতে একটি সুতির কাপড় ভিজিয়ে নিন এবং চেপে নিন।  এবার এই কাপড়টি বুড়ো আঙুলে রাখুন, ফুলে যাওয়া থেকে আরাম পাবেন।  পানিতে সামান্য লবণ মেশালে তা দ্রুত ফোলা ও ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।

২. হলুদ ব্যথা উপশমে সহায়ক

 হলুদ শুধু অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়ালই নয়, অভ্যন্তরীণ ক্ষত সারাতেও এটি খুবই উপকারী।  অভ্যন্তরীণ আঘাতও বুড়ো আঙুল ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে, তা সারাতে হলুদ দুধ পান করলে উপকার পাওয়া যাবে।  হলুদের দুধ তৈরি করতে প্রথমে এক গ্লাস দুধ গরম করুন, তারপর তাতে এক চা চামচ হলুদ মেশান।  দুধ ঠান্ডা হলে ধীরে ধীরে পান করুন।  হলুদ দুধ ২-৩ দিন খেলে বুড়ো আঙুলের ফোলাভাব ও ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।  এর পাশাপাশি হলুদের দুধও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

৩. শিলা লবণ জল দিয়ে ফোলা চলে যাবে

 শিলা লবণের জলও ফোলা দূর করতে খুব উপকারী বলে মনে করা হয়।  প্রকৃতপক্ষে, শিলা লবণের কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফোলা এবং ব্যথা উপশম করতে কার্যকর।  এর জন্য প্রথমে একটি পাত্রে পানি নিয়ে তাতে এক চা চামচ রক সল্ট দিয়ে সামান্য গরম করুন।  এবার এই জলে বুড়ো আঙুল ডুবিয়ে রাখুন ৫-৬ মিনিট।  এতে ২ থেকে ৩ দিনের মধ্যে বুড়ো আঙুলের ফোলাভাব দূর হবে এবং ব্যথাও উপশম হবে।  এই প্রতিকার দিনে দুবার করুন।  এতে ২ থেকে ৩ দিনের মধ্যে ফোলাভাব যেমন দূর হবে, তেমনি ব্যথাও চলে যাবে।

 বুড়ো আঙুলে কয়েকদিন বিশ্রাম দিন

 টাইপিং, রাইটিং, পেইন্টিং, স্কেচিং-এর মতো বুড়ো আঙুলের ওপর চাপ পড়ে এমন কোনো কাজ করলে।  এটি করলে বুড়ো আঙুলের ব্যথা বাড়তে পারে, তাই কয়েকদিন এ ধরনের কাজ না করে বুড়ো আঙুলে সম্পূর্ণ বিশ্রাম দিন।  এছাড়াও, ঘরোয়া প্রতিকারের পরেও যদি আপনার বুড়ো আঙুলের ব্যথা এবং ফোলাভাব না কমে, তবে অবশ্যই একবার ডাক্তারের কাছে দেখান, কারণ বুড়ো আঙুলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণও কোনও রোগের লক্ষণ হতে পারে।  তাই ঘরোয়া প্রতিকার ছাড়াও ডাক্তার দেখাতে হবে।