মাইগ্রেন হল একটি স্নায়বিক সমস্যা। মাইগ্রেনের কারণে মাথার একপাশে অনেক ব্যথা হয়। ওষুধ না খেয়ে মাইগ্রেনের ব্যথা কমে না । এর ব্যথা ৫-৬ ঘন্টা স্থায়ী হয়।
এই সমস্যার জন্য এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি খেলে সমস্যা আরও বেড়ে যায়।তাই এইসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ।আসুন এই খাবারগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
পনির:
পনির অনেকেরই খুব পছন্দ। কিন্তু এতে মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়তে পারে। এমতাবস্থায় মাইগ্রেনের সমস্যা থাকলে নীল পনির, ব্রি, চেডার, সুইস, ফেটা, মোজারেলা ইত্যাদি খাওয়া পরিহার করা উচিৎ।
মিষ্টি:
অনেকেই আছেন যারা মিষ্টি খুব পছন্দ করেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাসপার্টামের মতো কৃত্রিম মিষ্টি, সাধারণত ডায়েট কোক এবং অন্যান্য ক্যালোরি-মুক্ত পানীয়তে পাওয়া যায়, মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
চকলেট:
মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়াতেও কাজ করে চকোলেট। মাইগ্রেনের সমস্যা থাকে, তবে অল্প পরিমাণে চকলেট খাওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।
কফি পান:
অতিরিক্ত কফি পান মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। দিনে দুইবারের বেশি কফি পান এড়িয়ে চলা জরুরী।
No comments:
Post a Comment