গ্যাসের সমস্যায় ভুলেও খাবেন না এই সব জিনিস!

  

বর্তমান সময়ে প্রতিটি দ্বিতীয়-তৃতীয় ব্যক্তির মধ্যে গ্যাসের সমস্যাটি দেখা যায় ।কোন জিনিসের কারণে পেটে গ্যাস হয়,আসুন জেনে নিই।

 পেটে গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবার:

 মটরশুঁটি :

গ্যাস সৃষ্টিকারী খাবারের তালিকায় প্রথমেই আসে মটরশুটি।  আসলে মটরশুঁটিতে প্রচুর পরিমাণে রাফিনোজ থাকায় তা হজম করতে শরীরের অনেক অসুবিধা হয়।

 কাঁঠাল :

 যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের কাঁঠাল খাওয়া উচিৎ নয়। আসলে, কাঁঠালকে খারাপ প্রকৃতির বলে মনে করা হয় এবং কাঁঠাল শরীরে গ্যাস তৈরির প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

 আরবি:

আরবি একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি।  তবে বেশির ভাগেরই আরবি খেয়ে পেটে গ্যাস হয়।  প্রকৃতপক্ষে, আরবির প্রকৃতি বায়ু উদ্দীপক এবং খারাপ, তাই এটি পেটে গ্যাস তৈরির কারণ হতে পারে।

 রাজমা:

রাজমা-ভাত অনেকেরই পছন্দ।  তবে কিডনি বিনের কারণে পেটে গ্যাস হতে পারে।  

 দুধ বা দুগ্ধজাত দ্রব্য:

 দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যে ল্যাকটোজ থাকে, যার কারণে অনেকেরই এটি হজম করতে অসুবিধা হয়।  এমতাবস্থায় যাদের গ্যাস আছে, তাদের দুধ খাওয়া উচিৎ নয়, তার পরিবর্তে সয়া পণ্য খাওয়া যেতে পারে।