ব্রেন ড্যামেজ হওয়ার কারণ - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Thursday, 23 June 2022

ব্রেন ড্যামেজ হওয়ার কারণ

 





আজকের ব্যস্ত জীবনে আমাদের মন ও মস্তিষ্ক দুই অনেক চাপের সম্মুখীন। কিন্তু তবু মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য নিয়ে কেউ কথা বলে না।তবে আজকে আমরা সেই বিষয় নিয়েই কথা বলব,আসুন জেনে নেওয়া যাক।


 ঘুমের অভাব:


 ভাল ঘুম না হওয়ার কারণে, শরীর ক্লান্ত বোধ করে, তবে এর চেয়েও বেশি, এটি মনের ওপর প্রভাব ফেলে।  বারবার ঘুমের অভাব মস্তিষ্কের পাশাপাশি স্মৃতিশক্তিতেও গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।


 অত্যধিক লবণ খাওয়া :


 অতিরিক্ত লবণ উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে।  যার কারণে স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।  স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা মানে মস্তিষ্কের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 


এ ছাড়া শব্দ দূষণ এড়াতেও চেষ্টা করতে হবে।  অত্যধিক শব্দ কানে পৌঁছানো আপনার মস্তিষ্কের উপরও গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।


 একাকীত্বের শিকার:


 মনের কথা কাউকে বলে নিজে স্ট্রেস মুক্ত হতে পারেন, তবে  মনও শান্ত এবং শিথিল হবে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad