কোমর ব্যথা হতে পারে এই কারণে

  

 কোমর ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে, তবে আজকাল পরিবর্তিত জীবনধারার কারণে কম বয়স মানুষেরও কোমর ব্যথা শুরু হয়েছে। তাই এই পরিস্থিতিতে জেনে নিন কোমর ব্যথা হওয়ার কারণগুলি।

  ৪ টি বড় কারনের জন্যই কোমর ব্যথা হতে পারে,যেমন:

ব্যায়াম :

 কোমর ব্যথার সবচেয়ে বড় কারণ ব্যায়াম না করা।  পরিবর্তিত এবং ব্যস্ত জীবনে, বেশিরভাগ মানুষ একই জায়গায় বসে কাজ করতে থাকে, যার কারণে তাদের কোমর ব্যথা হয়। 

 ক্যালসিয়ামের অভাব:

 এছাড়া শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাবে কোমর ব্যথার সমস্যাও হয়। 

 জলের অভাবে:

 এ ছাড়া জলের অভাবও কোমর ব্যথার একটি বড় কারণ হতে পারে।  তাই বেশি বেশি করে জল পান করুন যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।

 দীর্ঘ সময় ধরে এক জায়গায় কাজ করা:

 যারা এক জায়গায় বসে কাজ করে, তাদের  কোমর ব্যথার সমস্যা বাড়ে।