শিশুদেরও কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে, জেনে নিন উপসর্গ, এড়ানোর উপায়

কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এখন ছোট বাচ্চাদের মধ্যেও ঘটছে এবং কেউ যদি এর জন্য দায়ী থাকে, তবে তা হল বড়দের দ্বারা তৈরি ও অনুমোদিত অনিয়মিত ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা।

কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়?

এক বছর বয়সী একজন দিনে একবার বা দুবার মল ত্যাগ করে। অর্থাৎ, যদি শিশুটি দিনে একবারও মলত্যাগ না করে, তাকে এটি করতে অসুবিধা হয় বা বেশি চাপ দিতে হয়, তবে এটিকে কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। অনেক সময় এই সমস্যা এমন মাত্রায় বেড়ে যায় যে ৫ থেকে ৬ দিন পর্যন্ত শিশুর মলত্যাগ হয় না এবং তারপর তাকে এনিমা দিতে হয়। এমতাবস্থায় শিশুর মলত্যাগে ব্যথা হয়, তাই শিশুটি মল ত্যাগ করার চেষ্টা করতে থাকে। পেটের অভাবের কারণে শিশুদের মধ্যে খিটখিটে ও খারাপ মেজাজের সমস্যা দেখা দেয়।

ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্যের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে, মলদ্বারের আকার (যে অংশে মল জমা হয়) ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, যা অন্ত্রের কার্যকলাপকে হ্রাস করে। মলদ্বারটিকে তার জায়গায় ফিরিয়ে আনতে অনেক সময় লাগে, এই সময় শিশুকে অস্বস্তির সম্মুখীন হতে হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের দুটি প্রধান কারণ

লাইফস্টাইল এবং খাবার সম্পর্কিত... 90% শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগ খাবার বা জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত যেমন সঠিক ভঙ্গিতে টয়লেট ব্যবহার না করা, খাবারে অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড ব্যবহার করা ইত্যাদি। একে অ-জৈব কোষ্ঠকাঠিন্যও বলা হয়।

অসুস্থতা বা প্রকৃতি সম্পর্কিত... 10 শতাংশ শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য প্রকৃতির কারণে হতে পারে বা কিছু রোগ যেমন সিলিয়াক অর্থাৎ গমের অ্যালার্জি, দুধে অ্যালার্জি, হাইপোথাইরয়েড বা শরীরের গঠনে কোনো সমস্যা থাকে। একে জৈব সংবিধানও বলা হয়।

কেন কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠছে?

জাঙ্ক ফুড, ময়দার তৈরি খাবারের অতিরিক্ত ব্যবহার।

সবুজ শাকসবজি, ফাইবার সমৃদ্ধ জিনিস খাবেন না।

ঘরের বাইরে খেলার পরিবর্তে ঘরে বসে ফোন ব্যবহার, টিভি দেখা বা যেকোনো খেলাধুলা করুন। কম শারীরিক ব্যায়ামের কারণে অন্ত্রের কাজের গতি কমে যায়।

পিতামাতারা নিজেরা দেরিতে ঘুমায় এবং দেরিতে জাগে, তারপরে শিশুরাও দেরি করে ঘুম থেকে ওঠে এবং মলত্যাগ করার পর্যাপ্ত সময় পায় না।

অনেক সময় শিশুরা স্কুলে টয়লেটে যাওয়া এড়াতে পট্টি বন্ধ করে দেয়, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং প্রতিরোধের পদ্ধতি

শিশুদের মধ্যে বেশি করে ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন, বিশেষ করে পালং শাক, মেথি, বাঁধাকপি, ধনে, শসা, পেঁয়াজ, মটর ইত্যাদি। উভয় খাবারেই সালাদ অন্তর্ভুক্ত করুন। নিয়মিত মৌসুমি ফল দিন।

শিশু যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিযোগ করে তবে ধীরে ধীরে তার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। খাদ্যাভ্যাস অবিলম্বে পরিবর্তন করা যাবে না। তাই পিজা, নুডুলস, বার্গার, পাস্তা, চাউমিন, পাভ ভাজির মতো ময়দার তৈরি জিনিস খাওয়ার আগে বাচ্চাকে এক বাটি সালাদ, ফল বা স্মুদি দিন। এতে করে সে যেমন ফাস্ট ফুড কম খাবে, তেমনি শরীরে ফাইবারও পূরণ হবে।

শিশু যদি বেশি দুধ পান করে এবং শক্ত খাবার কম খায়, তাহলে তার খাদ্যতালিকায় দুধ কমিয়ে সালাদ ও শক্ত খাবার বেশি দিন।

ভাত ও ভাত থেকে তৈরি জিনিস খেতে কম দিন। ভাতে সমান পরিমাণে সবজি বা ডাল ব্যবহার করুন।

এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন...

যদি আপনার শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা 2 থেকে 6 মাসের মধ্যে ভাল না হয়, তবে এটি একটি গুরুতর বিষয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ শিশুকে সময়মতো দিতে হবে। ডোজ পরিবর্তন করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

চিকিত্সার জন্য শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ঘন ঘন ডাক্তার পরিবর্তন করা সমস্যার সমাধান নয়।

একটি স্টুল চার্ট বা ডায়েরি তৈরি করে, আপনি সেই অনুযায়ী ডাক্তারের দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে পারেন।

যদি মলদ্বারে একটি ছেদ থাকে, তবে এটির চিকিত্সা করা উচিত অন্যথায় রোগী আরাম বোধ করবেন না।