সম্পর্কই যখন বিষণ্নতার কারণ,কি করবেন দেখুন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Monday, 20 June 2022

সম্পর্কই যখন বিষণ্নতার কারণ,কি করবেন দেখুন


আপনি যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে দমবন্ধ বোধ করেন এবং বিষণ্ণতার শিকার হতে শুরু করেন, তবে প্রথমে এর কারণ চিহ্নিত করুন এবং সম্পর্কের ভিত্তি কীভাবে নড়বড়ে হওয়া থেকে রক্ষা করা যায় তা জানার চেষ্টা করুন ।

কারো সাথে সম্পর্ক তৈরি করা একটি সুন্দর অনুভূতি।  এটাও প্রায়শই দেখা যায় যে প্রথম দিকে লোকেরা তাদের ভবিষ্যত সঙ্গী বা ক্রাশ যা পছন্দ করে তা করতে প্রস্তুত থাকে। কিন্তু ধীরে ধীরে জিনিসগুলি খারাপ হতে শুরু করে এবং সম্পর্ক এমন জায়গায়  পৌঁছে যায় যেখানে ব্রেকআপ বা ডিভোর্স ছাড়া আর কোন উপায় থাকে না। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে শুরুতেই এমন জিনিসগুলিকে চিহ্নিত করে নেওয়া খুব দরকার, যা সম্পর্কের মধ্যে বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে।  আপনি যদি ইতিমধ্যে এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যেখানে আপনি দমবন্ধ বোধ করেন এবং আপনি বিষণ্ণতার শিকার হতে শুরু করেন, তবে সবার আগে আপনার কারণগুলি চিহ্নিত করা উচিৎ এবং কীভাবে সম্পর্কের ভিত্তি নড়বড়ে হওয়া থেকে রক্ষা করা যায় তা জানার চেষ্টা করতে হবে ।

সম্পর্কের বিষণ্নতার কারণ -

সম্পর্কের মধ্যে শ্বাসরোধের অনেক কারণ থাকতে পারে।  সেগুলি জেনে এবং সংশোধন করে, সম্পর্ক ভাঙা থেকে রক্ষা করা যায় বা হতাশার শিকার হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

# সম্পর্কের মধ্যে যখন বিশ্বাস আর ভালোবাসা কমতে থাকে।

# অনেক সময় ব্যস্ত জীবনযাপনও সম্পর্ক খারাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

# যোগাযোগের অভাব।

# সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ না দেওয়া ।

# সবসময় খিটখিটে ভাব ।

# একে অপরের সাথে থাকলেও একাকী বোধ করা ।

# কখনোই সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা না করা ।

# কিছু ভুল হলেই সঙ্গীকে দোষারোপ করা।

# স্বামী বা স্ত্রীর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সম্পর্ক, যেমন- তাদের পিতামাতাকে সম্মান না করা।

সম্পর্কের বিষণ্ণতা এড়াতে কী করবেন -

যদি আপনার সম্পর্কটি নষ্ট হয়ে যায় বা এটি যদি ভেঙে যাওয়ার পথে থাকে তবে আপনি এটি এড়াতে বা বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে নিজেকে বাঁচাতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখতে পারেন।

# সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের ফাঁক আসতে দেবেন না।

# ঝগড়া হলেও কথা বন্ধ করবেন না।

# একে অপরের সাথে সময় কাটান।

# সম্পর্কের উন্নতির জন্য বিশেষজ্ঞদের সাহায্যও নিতে পারেন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad