জানুন খালি পেটে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Saturday, 2 July 2022

জানুন খালি পেটে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা

 





শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী একটি ফল খেজুর। 

খেজুরে প্রচুর পরিমাণ আয়রন, ভিটামিন এ, সি, কে, ক্যালসিয়াম, আয়রন, বিটা-ক্যারোটিন-সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকে। রোজ সকালে খালি পেটে একটি করে খেজুর খেলে আপনি পেতে পারেন সুস্থ শরীর।এছাড়াও খেজুরের আরও কিছু স্বাস্থ্যগুন সম্পর্কে জানব আমরা।


১.এটা হৃদরোগীদের জন্য বেশ উপকারী। 

এটা রক্ত উৎপাদনে সহায়ক ও হজমবর্ধক। খেজুর আয়রনে ভরপুর হওয়ার কারণে হার্ট, উচ্চ রক্তচাপ, কোষ্ঠকাঠিন্যসহ একাধিক সমস্যা ঠেকাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।


২.খেজুর পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির সঙ্গে সঙ্গে শুক্রাণুর সংখ্যাও বাড়িয়ে দেয়। নানান খনিজে ভরপুর এই খেজুর বিশেষ করে পুরুষ দেহে নানান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম।


৩.এই ফল ঘুমের চিকিৎসায় এবং অ্যালার্জির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এছাড়া ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য ও অ্যাসিডিটি দূর করে। যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাঁরা খেজুর খান, এই ফল ফ্যাট কমাতে সহায়তা করে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad