জেনে নিন তরমুজের বীজের উপকারীতা - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 3 July 2022

জেনে নিন তরমুজের বীজের উপকারীতা

 





আমরা সকলেই জানি গ্রীষ্মকালীন ফল তরমুজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে কার্যকরী প্রমাণিত । তবে তরমুজের পাশাপাশি এর বীজও স্বাস্থ্য উপকারী।


 রক্তচাপের সমস্যা :


  খাদ্যতালিকায় তরমুজের বীজ অন্তর্ভুক্ত করলে এতে উপস্থিত প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড  রক্তচাপের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।  এছাড়াও তরমুজের বীজ টিস্যু মেরামত করে পেশীগুলিকে সুস্থ করে তোলে।


 হার্টের সমস্যা:


 তরমুজের বীজে প্রচুর পরিমাণে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।   এই বীজ হিমোগ্লোবিনের জন্যও উপকারী।


 স্থূলতা :


   অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে থাকলে ,কম ক্যালোরিযুক্ত তরমুজের বীজ ওজন কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad