জেনে নিন হঠাৎ মাথা ঘুরার কারণ সম্পর্কে

 

কখনও কখনও শুয়ে থাকা অবস্থায় হঠাৎ মাথা ঘুরতে থাকে।বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই সমস্যাটি বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়।  

 এছাড়া কিছু সাধারণ কারণ যেমন দীর্ঘক্ষণ বিছানায় শুয়ে থাকা, ফোনের দিকে একই দিকে তাকানো, কানে ইনফেকশন ইত্যাদি কারণেও হতে পারে। এই মাথা ঘোরার সমস্যা সারাতে কিছু ঘরোয়া উপায় চেষ্টা করা যেতে পারে, আসুন জেনে নেই ।

 অবিলম্বে সোজা হয়ে বসুন:

 শুয়ে মাথা ঘোরা হলে শুয়ে পড়বেন না, সঙ্গে সঙ্গে বসে পড়ুন।  এখন উপরে, নীচে, বাম থেকে ডানে প্রায় ২০ বার তাকান।  প্রায় ৩০ সেকেন্ডের জন্য চোখ সরান।   এই প্রক্রিয়াটি মাথা ঘোরার সমস্যা কমবে।

  লবণ জল :

এ অবস্থায় ১ গ্লাস জলে আধ চা চামচ কালো লবণ ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।  এতে আপনি কিছুটা স্বস্তি অনুভব করবেন।

কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ জিনিস:

 শুয়ে থাকা অবস্থায় মাথা ঘোরার কারণও হতে পারে কম রক্তে শর্করা।  রোগীর অবিলম্বে চকলেট বা চিনি মিছরি প্রয়োজন। যে কোনও কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খান।  

 তুলসী এবং চিনি:

 মাথা ঘোরা হলে তুলসী ও চিনির মিশ্রণও আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। এছাড়া তুলসী পাতা মধু মিশিয়েও চাটতে পারেন। 

  কিসমিস এবং রক সল্ট:

  কিছু শুকনো আঙ্গুর ঘিতে ভালো করে ভাজুন এবং লবণ দিয়ে খান।  প্রতিদিন এভাবে কিশমিশ খেলে মাথা ঘোরার সমস্যা কমে যাবে।

   এ ছাড়া অ্যালকোহল, ধূমপানের মতো জিনিস থেকে দূরে থাকুন।