জানেন কি স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে আয়ুর্বেদ কতটা কার্যকরী? - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Sunday, 24 July 2022

জানেন কি স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে আয়ুর্বেদ কতটা কার্যকরী?


স্থূলতা আজকাল একটি বড় সমস্যা। স্থূলতা বৃদ্ধির সাথে সাথে অনেক রোগও শরীরে বাড়তে থাকে। ওজন কমাতে মানুষ কি না করে? এমন পরিস্থিতিতে আয়ুর্বেদের সাহায্য নিয়েও ওজন কমাতে পারেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, আপনার রান্নাঘর এবং বাড়িতে এমন অনেক জিনিস রয়েছে, যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। ফলে পেটের অতিরিক্ত মেদ ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। আপনি এই টিপসগুলি অবলম্বন করতে পারেন। এতে স্বাভাবিকভাবেই আপনার ওজন কমবে। যেমন-


১- ওজন কমানোর জন্য, আয়ুর্বেদে হলুদ, আদা এবং মধু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে পেটের অতিরিক্ত মেদ কমে। এই তিনটি জিনিস একসাথে জলে ফুটিয়ে পান করুন।

২- লেবু জল ওজন নিয়ন্ত্রণে খুবই সহায়ক। লেমনেডে পেকটিন এবং পলিফেনল থাকে, যা ক্ষিদে নিবারক হিসেবে কাজ করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে লেবু জল পান করলে ওজন কমতে সাহায্য করে।

৩- বালা হল আয়ুর্বেদের এমনই একটি ভেষজ, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি অ্যালকালয়েড সমৃদ্ধ। এটি খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায়। আয়ুর্বে‌দের দোকানে খোঁজ করলে এটি পেয়ে যাবেন সহজেই।

৪- মধু ও দারুচিনি খাওয়াও চর্বি পোড়ায়। এর জন্য হালকা গরম জলের সাথে মধু ও দারুচিনি ফুটিয়ে পান করুন। আপনি চাইলে মধু এবং রসুনও ব্যবহার করতে পারেন।

৫- মেথি ওজন কমাতে দারুণ কাজ করে। এক গ্লাস জলে মেথি বীজ ভিজিয়ে রাখতে হবে। এরপর সকালে খালি পেটে এই জল পান করুন। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। মেথি আপনার হজমশক্তি বাড়ায় এবং গ্যাসের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad