আবহাওয়ার পরিবর্তনে চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। বৃষ্টিতে আর্দ্রতা এবং ঘামের কারণে দ্রুত চুল পড়ে। তবে এর আরও এক কারণ হতে পারে, চুলের সঠিক যত্ন না নেওয়া। কিন্তু খুব বেশি চিন্তার দরকার নেই এই নিয়ে। এই প্রতিবেদনে কিছু টিপসের উল্লেখ করা হল, যা চুল পড়ার সমস্যা কিছুটা হলেও কমিয়ে দেবে।
১- চুল ধোয়ার আগে ভালো করে তেল লাগান। স্বাস্থ্যকর চুল পেতে চাইলে ম্যাসাজ অপরিহার্য। নারকেল তেল, বাদাম তেল, ক্যাস্টর অয়েল বা আমলা তেল দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন।
২- চুল বেশিক্ষণ নোংরা রাখবেন না। এতে চুলে ঘাম হয় এবং চুলে ময়লা জমে চুল ছিঁড়ে যায়। সপ্তাহে ২-৩ দিন মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে মাথা ধুতে হবে।
৩- চুল জট হওয়া থেকে রক্ষা করুন। রাতে ঘুমানোর সময় চুল হালকা করে বেঁধে ঘুমান। চুল খুব শুষ্ক হয়ে গেলে, আপনি অ্যালোভেরা হেয়ার মাস্ক লাগাতে পারেন বা অন্য কোনও হেয়ার প্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
৪- খাদ্যের যত্ন নিন। চুলকে স্বাস্থ্যকর করতে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। খাদ্যতালিকায় শুকনো ফল এবং বীজ অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
৫- কোনও না কোনও ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করতে পারেন। যেমন- পেঁয়াজের রস লাগাতে পারেন। এ ছাড়া চুলকে স্বাস্থ্যকর করতে মেথির তেল বা মেথির তৈরি হেয়ার প্যাকও লাগাতে পারেন।
No comments:
Post a Comment