বাড়ন্ত বয়সে শিশুরা খুব অসুস্থ হয়ে পড়ে। করোনার পর যে শিশুরা প্রথমবারের মতো বের হচ্ছে তারাই বেশি সমস্যায় পড়েছেন। এ ধরনের শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল হয়ে পড়েছে। শুধু বাড়িতে থাকা এবং তারপর হঠাৎ বাইরের সংস্পর্শে থেকে শিশুদের মধ্যে সংক্রমণ বাড়ছে। একই সঙ্গে পরিবর্তিত আবহাওয়ার প্রভাবও উদ্বেগজনক।
এমন পরিস্থিতিতে আপনি যদি প্রাকৃতিক বা আয়ুর্বেদিক উপায়ে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান, তাহলে এর জন্য ঘরোয়া বা আয়ুর্বেদিক টোটকার ব্যবহার করতে পারেন, যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হয়। যেমন-
১- তুলসী- তুলসী হল একটি সহজলভ্য উদ্ভিদ, যা সবার বাড়িতেই পাওয়া যায়। তুলসীর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত হয়। তুলসীতে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। শিশুকে প্রতিদিন ২-৪ টি তুলসী পাতা বা তুলসীর রস ৫-৬ ফোঁটা দিন।
২- আমলা- আয়ুর্বেদে আমলাকে খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। আমলা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আমলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যে পরিপূর্ণ। শিশুকে আমলা জুস বা মিছরি খাওয়াতে পারেন।
৩- হলুদ- হলুদ এমন একটি মশলা যা সকলের রান্নাঘরে পাওয়া যায়। হলুদ সংক্রমণ কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শীতের ঠান্ডায়ও এটি উপকারী ছিল। শিশুকে দিনে একবার হলুদ দুধ দিন।
৪- মধু- আয়ুর্বেদিক ওষুধের মধ্যে মধু অন্তর্ভুক্ত। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধু খেলে গলাব্যথা, সর্দি-কাশি উপশম হয়। মধু খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। শিশুকে হালকা গরম দুধে বা ১ চা চামচ মধু চেটে খেতে দিন।
No comments:
Post a Comment