আজকাল মানুষ আগের মতো সপ্তাহে একবারের বেশি বাইরে খায় না, তবে এখন তারা বাড়িতে পিৎজা, বার্গার, নুডুলস এবং কোল্ড ড্রিংকস ইত্যাদি অর্ডার করে এবং খায়।
এসব খাবার খেলে স্বাস্থ্যের পাশাপাশি দাঁতের ওপরও খারাপ প্রভাব পড়ে। এই ধরনের খাবার শিশুদের দাঁতের জন্য বিশেষ করে খারাপ।
এগুলি থেকে কী কী ক্ষতি হতে পারে এবং সুরক্ষাগুলি কী কী তা জানুন।
ক্ষতি কিভাবে হয় জানেন?
রাতে দেরি করে খাওয়া, রাতের খাবারের পর দাঁত ব্রাশ না করা বা এমনকি জল দিয়ে না ধুয়ে ফেলাও দাঁতের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। দাঁত ব্রাশ না করলে খাবার দাঁতে আটকে যায়। এভাবে ব্যাকটেরিয়া দ্রুত কাজ করে। বেশিক্ষণ মনোযোগ না দিলে দাঁতে কৃমি আটকে যায় এবং পুঁজ হয়, যার ফলে দাঁত উঠে যায়।
দাঁতের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ না দিলে পায়েরিয়া, দাঁতে গর্ত, ফাঁক, মুখ থেকে দুর্গন্ধের মতো সমস্যা দেখা দেয়।
জাঙ্ক ফুডে সমস্যা কেন?
}দাঁতে কৃমি...
জাঙ্ক ফুডে প্রচুর পরিমাণে লবণ ও চিনি থাকে, যার কারণে তা সহজেই দাঁতে লেগে যায়। তারপর মুখের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির কারণে দাঁতের ক্ষয় শুরু হয়। উপেক্ষা করলে ধীরে ধীরে কৃমি দাঁতের স্নায়ুতে পৌঁছে যায়। এমন পরিস্থিতিতে দাঁতের স্নায়ু পরিষ্কার করা হয় যাকে রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্ট বলে। এই চিকিৎসা আজকাল শিশুদের মধ্যে খুব প্রায়ই দেখা যায়।
} অকালে ঝরে যাওয়া...
জাঙ্ক ফুডের কারণে ক্ষয়ের কারণে শিশুদের দাঁত অকালে পড়ে যায়। দীর্ঘ সময় পর শক্ত দাঁত বের হয় যা সঠিক আকারে না এসে বাঁকা হয়ে আসে। এই কারণে, খাবার দাঁতের মধ্যে আটকে যায়, যা প্লেক হতে পারে। দাঁতে ক্যাভিটি ও অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে এবং পড়ে যেতে পারে।
} সংবেদনশীলতা...
জাঙ্ক ফুডে উপস্থিত কেমিক্যাল দাঁতের এনামেল নষ্ট করে, যার ফলে সংবেদনশীলতার সমস্যা হয়। এখন শিশুদেরও এই সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়।
পরামর্শ যা সহায়ক হবে
একবারে একটি মটর দানার পরিমাণের সমান টুথপেস্ট নিন। ফ্লসিং দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন কারণ এটি দাঁতের সেই জায়গাগুলো পরিষ্কার করতে সাহায্য করে যেখানে ব্রাশ পৌঁছাতে পারে না। বাচ্চাদের কিছু খাওয়ার পরে, তাদের জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। খাওয়ানোর কিছু ব্যবধানে বাচ্চাদের জল দিন। এতে মুখ ভিতর থেকে পরিষ্কার হবে এবং দাঁতের ক্ষতি হবে না। সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করতে ভুলবেন না। শুধুমাত্র ১-২ মিনিটের জন্য ব্রাশ করুন। চিনিযুক্ত এবং স্টার্চযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। শিশুদের ক্যালরি সমৃদ্ধ খাবার যেমন বিস্কুট, চকলেট এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবার সপ্তাহে মাত্র একবার দিন। খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করুন। সোডা বা কোমল পানীয় পান করার সাথে সাথে ধুয়ে ফেলুন।
No comments:
Post a Comment