হার্ট ভালো রাখতে করুন এই আসন - press card news

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

Wednesday, 3 August 2022

হার্ট ভালো রাখতে করুন এই আসন

 





ব্যায়াম শরীর মন ভালো ও তাজা রাখে। যেকোন রোগের জন্য ডাক্তারা ব্যায়াম করার উপদেশ দেয়। তেমনই একটি আসন হল গোমুখাসন। এই আসন রোজ করলে হৃদপিণ্ড ভালো থাকে। আসুন জেনে নেই এর উপকারিতা সম্পর্কে-


 গোমুখাসন করলে স্ট্রেস মুক্ত থাকা যায়।পেশীকে শক্তিশালী করে।ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও দারুন উপকারী এই আসন।

 

কোমর ব্যথা দূর করে এই আসন। পাশাপাশি শরীরে নমনীয়তা এনে এই আসন।

No comments:

Post a Comment

Post Top Ad