নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ অন্যদের বিরক্ত করে, জেনে নিন এর পেছনের আসল কারণ

প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা মুখ পরিষ্কার না করা হলে গন্ধ পাওয়া যায়, কিন্তু অনেক সময় আপনি নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন যে প্রতিদিন ভালো করে ব্রাশ করার পরও আপনি এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, তাহলে বুঝবেন এর পেছনের কারণ। অভ্যন্তরীণ হয়। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের কারণে, আপনি প্রায়শই বন্ধুদের খুব কাছাকাছি বসতে লজ্জা পান। এর পেছনের কারণ জানতে হবে, তবেই চিকিৎসা করা যাবে। 

 আমাদের শরীরের বেশিরভাগ অংশই জল দিয়ে তৈরি, তাই শরীরে কখনই জলের ঘাটতি হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় আপনি ডিহাইড্রেশনের শিকার হবেন। এছাড়াও, আপনার মুখের লালা উৎপাদন কমতে শুরু করে। এই কারণে, শুষ্ক মুখে জীবাণু দ্রুত তাদের জনসংখ্যা বৃদ্ধি করতে শুরু করে। অনেক সময় খাবার দাঁতে আটকে গিয়ে ক্যাভিটির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এ জন্য পর্যাপ্ত জল পান করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া খাওয়ার পর লবণ ও হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করবে

যারা রাতে ঘুমায় না বা তারা যদি বিষণ্ণতায় ভুগে থাকে, তাহলে তারা এর জন্য ওষুধের আশ্রয় নেয়। এই বড়িগুলো আমাদের মুখের দুর্গন্ধের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই জন্য একটি তরল খাদ্য গ্রহণ করুন, বা নারকেল বা লেবুপান খান। আপনার মন শান্ত রাখুন এবং কোনো টেনশন আসতে দেবেন না। এটি আপনাকে শান্তিতে ঘুমাতে সাহায্য করবে এবং মুখের বাজে গন্ধও দূর হবে।

ভারতে কফি প্রেমীদের অভাব নেই, কিন্তু এই অভ্যাস ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই পানীয়টিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন পাওয়া যায়, যা আমাদের শরীর থেকে জলের পরিমাণ দ্রুত বের করে দেয়। এর অত্যধিক পানের ফলে মুখের লালার উৎপাদন কমতে থাকে, যার ফলে জীবাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং এটি দুর্গন্ধের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।