শুধু গ্যাস নয়, এসব কারণেও ঘন ঘন পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা হতে পারে!

কাজের ব্যস্ততার কারণে এবং বর্তমান সময়ের অবনতিশীল জীবনযাত্রার কারণে, মানুষ কোনও না কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে বাঁচতে শুরু করেছে।  কাজের চাপ বাড়ার কারণে মানুষের হাতে সময় কম থাকে এবং তারা প্রায়ই বাইরের খাবার খায়।  বাইরের খাবার অনেক সময় বেশি তৈলাক্ত ও অস্বাস্থ্যকর উপায়ে তৈরি হয়, যা শরীরে গিয়ে নানা ধরনের ক্ষতি করে।  বাইরের খাবার খেলে প্রায়ই হজমের সমস্যা হয়, যার কারণে পেট ফুলে যায়।  তবে, শুধুমাত্র অস্বাস্থ্যকর খাবার বা খারাপ জীবনযাত্রার কারণেই নয়, অনেক গুরুতর রোগ হতে পারে, যার কারণে আপনার পেট ফুলে যেতে পারে।  আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর খাবার না খেয়ে প্রায়শই পেট ফাঁপা হওয়ার অভিযোগ করতে শুরু করেন তবে এটি কোনও অভ্যন্তরীণ রোগের লক্ষণ হতে পারে।  আসুন জেনে নিই কোন কোন রোগে পেট ফাঁপা হয় এবং এমন পরিস্থিতিতে কী করা উচিত-

পেট ফাঁপা পিছনে কারণ 

পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা যদি খারাপ খাদ্যাভ্যাস বা দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে না হয়, তাহলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগও এর পেছনে থাকতে পারে।  পাচনতন্ত্রের অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে এমন অনেক রোগ রয়েছে, যা পেট ফাঁপা হতে পারে।

 গ্যাস্ট্রোপেরেসিস - এটি হজম প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এমন একটি রোগ, যেখানে পেটের পেশীগুলি কাজ করা বন্ধ করে দেয়।  এই পেশীগুলি খাদ্যকে অন্ত্রে আরও ঠেলে দিতে সক্ষম হয় না এবং এর কারণে পেট ফাঁপা শুরু হওয়ার মতো সমস্যা হয়।

 ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম - এই রোগের ফলে পেট, অন্ত্র এবং অন্যান্য পাচক অঙ্গগুলিতে তীব্র ফোলাভাব এবং লালভাব দেখা দেয়, যার ফলে ব্যক্তির মধ্যে তীব্র ব্যথা এবং ডায়রিয়া হয়।  এর পাশাপাশি, ব্যক্তি পেট ফাঁপা হওয়ার অভিযোগও করতে পারে।

 অন্ত্রের বাধা - একটি অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতা একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে।  যদি কোনো কারণে আপনার ছোট বা বৃহৎ অন্ত্রে কোনো বাধা থাকে, তাহলে তা পেট ফাঁপা হওয়ার মতো সমস্যাও তৈরি করতে পারে।

 পেট ফাঁপা হলে কি করবেন

 বাইরের খাবার বা কোনো তৈলাক্ত খাবার খেয়ে পেট ফাঁপাতে সমস্যা হলে নিচের সাহায্য নিতে পারেন-

 একটু হাঁটুন বা হালকা ব্যায়াম করুন

 পেটে হালকা ম্যাসাজ করুন

 জলে কিছু আপেল সিডার ভিনেগার নিন

 গ্যাস পাউডার ইত্যাদি ব্যবহার করুন।

 গ্যাস উপশমকারী কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন

 কখন ডাক্তার দেখাবেন

 ঘরোয়া উপায়ে যদি পেটের গ্যাস থেকে মুক্তি না পাওয়া যায়, তাহলে তা কোনো অভ্যন্তরীণ রোগের লক্ষণ হতে পারে।  সেক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।  আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন, যাতে পেট ফাঁপা হওয়ার অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করা যায়।

 কিভাবে রক্ষা করতে

 পেট ফাঁপা হওয়ার বেশিরভাগ সমস্যা সাধারণত খারাপ জীবনধারা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে।  শুধু তাই নয়, যদি কোনো রোগের কারণে পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যাও হয়ে থাকে, তাহলে এর পেছনের কারণ হতে পারে খারাপ জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস।  তাই ভালো ডায়েট এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সাহায্যে এসব সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যায়।