ভারত সহ সারা বিশ্বে নারকেল বা ডাবের জলের চাহিদা রয়েছে, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার একটি সস্তা এবং স্বাস্থ্যকর উপায়। এর স্বাদ অনেক মানুষকে এর দিকে আকৃষ্ট করে। লোকেরা সমুদ্র সৈকত থেকে মহানগরী পর্যন্ত একটি খড়ের মাধ্যমে এটি পান করতে পছন্দ করে, তবে আপনি প্রায়শই দেখেছেন যে বেশিরভাগ লোকেরা নারকেল জল পান করার পরে এর ক্রিম ফেলে দেয়। ভারতের বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাটস বিশ্বাস করেন যে নারকেল ক্রিম অবশ্যই খাওয়া উচিত নয়ত আপনি এর উপকারিতা থেকে বঞ্চিত হবেন।
১.ওজন কমাতে কার্যকরী
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে নারকেল ক্রিম খেলে ক্যালোরি বাড়ে, যা স্থূলতার ঝুঁকিও রাখে, তবে এটি সত্য নয়, আপনি যদি এটি সীমিত পরিমাণে খান তবে আপনার পেট এবং কোমরের মেদ কমে যাবে। - ধীরে ধীরে কমতে শুরু করবে।
২. হজমে সহায়ক
যাদের বদহজমের সমস্যা আছে, তারা অবশ্যই নারকেল ক্রিম খেতে হবে কারণ এটি আমাদের পরিপাকতন্ত্রের জন্য একটি সুপারফুডের মতো, এটি শুধুমাত্র খাবার হজম করতে সাহায্য করে না, আমাদের অন্ত্রকেও সুস্থ রাখে।তাই ক্রিম অবশ্যই খাওয়া উচিত।
৩.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে
করোনার পর, মানুষ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কে আরও সচেতন হয়েছে, এমন পরিস্থিতিতে তাদের অবশ্যই নারকেল জল এবং এর ক্রিম খাওয়া উচিত কারণ এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
৪. মুখে গ্লো আসবে
গ্রীষ্মে এবং আর্দ্র তাপমাত্রায়, আবহাওয়ার কারণে আমাদের মুখের ত্বক খারাপভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়, এমন পরিস্থিতিতে আমরা যদি নারকেল জলের ক্রিম খাই, তাহলে মুখে অপূর্ব উজ্জ্বলতা আসবে এবং বার্ধক্যের প্রভাব কমতে শুরু করবে।
৫. তাত্ক্ষণিক শক্তির উত্স
গ্রীষ্মের মরসুমে অনেক সময়, প্রচণ্ড রোদ, আর্দ্রতা এবং ঘামের কারণে আপনি অবশ্যই ক্লান্ত বোধ করেছেন, কিন্তু আপনি নারকেল জল বা এর ক্রিম খাওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীরে শক্তি সঞ্চারিত হয়। দ্রুত ঘটে এবং আপনি শুরু করেন।
No comments:
Post a Comment